Rosalinda25
شكله طبق رووووووووعه .... :p
انا اموووووووووووووووووووت في شي اسمه ربيان واموت في الصالونه الهنديه بس من غير فلفل .... اكيد اتقولون شلون هنديه من غير فلفل؟؟؟ :D
كثري من هذي الاطبااااق ماعندكم حوامل ولا شي في المنتدى اخذي راااحتك .. مايشوفونكم :35:
....مســـــــــاء الخيــــــــــر ..... اخــــتي الغاليه : غرور انثى .... احنــــا ماناخذ الكــلام على هوانا .. لما يكون الرد صحيح والكل مقتنع فيه .. بيكون الرد الي يعجب الكل .. ومافي شي على هوانا . تحياتي المعطره : دلوعة الدوحه....مســـــــــاء الخيــــــــــر ..... اخــــتي الغاليه : غرور انثى .... احنــــا ماناخذ...
السلام عليكم
بنات بسألكم في وحده قدمت امتحان " توفل " ؟ هذا اولا
ثانيا : في مراكز تقوية للغة الانجليزية , يعني آخذ منها شهاده ؟
وبسسس , شكرا :D
بنات بسألكم في وحده قدمت امتحان " توفل " ؟ هذا اولا
ثانيا : في مراكز تقوية للغة الانجليزية , يعني آخذ منها شهاده ؟
وبسسس , شكرا :D
يا بنات
عندي رجيم 800 كالوري
انا باحط لكم الاسبوع الاول
واذا عجبكم قولي لي وباكمل
عندي 8 اسابيع
اوكي؟
الاسبوع الأول
الأحد:
الإفطار : شريحة خبز اسمر + ملعقة لبنه + كوب نعنع أو مراميه أو شاي اخضر مغلي
الغداء : صدر دجاج بالخضار ( بصله مفرومة متبله بالملح والفلفل + جزره صغيره مقطعه + 1\ 2حبه بطاطس توضع في الفرن )
بين الغداء والعشاء : : بوظة فاكهة (1\2 موزه + 5 حبات فراولة + كوب عصير برتقال تخفق في الخلاط و توضع في الثلاجة لمده ساعتين )
العشاء: طبق صغير تبوله + كوب حليب منزوع الدسم
الاثنين :
الإفطار : شريحة خبز اسمر + ملعقة جبن ابيض + 2 خياره + كوب نسكافيه
الغداء : 4 كوسى محشريه ( لحم مفروم + بقدونس +طماطم + بصل+ ملعقة زيت زيتون ) تحشى بالخلطة وتوضع في طنجره بها ماء مغلي على النار
بين الغداء والعشاء : حبه فاكهه من المسموح
العشاء : حساء الخضر
الثلاثاء:
الإفطار: كوب حليب منزوع الدسم + تفاحه
الغداء : كوب كبسه + قطعه دجاج
بين الغداء والعشاء : كوب عصير ليمون بالنعناع محلى بسكر دايت
العشاء : بياض بيضه + شريحة خبز اسمر + سلطه خس وخيار وطماطم
الاربعاء :
الإفطار : شريحه توست اسمر + شريحة مارتاديلا دجاج + خيار
الغداء : كوب معكرونه بالدجاج والخضر ( صدر دجاج مسلوق أو مشوي مقطع يخلط مع كوب خضر مسلوقة و نصف كوب معكرونه ممنوع استعمال مكعبات الماجي) + تبوله
بين الغداء والعشاء : : طبق صغير مهلبيه ( 1\2 كوب حليب قليل الدسم محلى بسكر دايت ويضاف له ملعقة صغيره نشاء ثم يغلى تضاف رشه فنيليا يغرف في طبق ويثلج ويزين ببعض القرفة المطحونة )
العشاء : تفاحه + سلطه خس وطماطم
الخميس:
الإفطار : شريحة توست اسمر + ملعقة مسبحة + كوب شاي بالحليب
الغداء : : كوب أرز ابيض مسلوق + كوب صالونه يسلق اللحم ويضاف له الخضار المقطع وكوب عصير طماطم طازجة وبهار )
العشاء : علبه زبادي منزوعة الدسم + حبه كمثرى تقطع نصفين وتوضع في صينيه فرن و يضاف لها 1\2 كوب عصير برتقال محلى بسكر دايت ويرش بودرة قرفه وتوضع في الفرن لمده 1\2 ساعة
الجمعه :
الإفطار : : كوب حليب منزوع الدسم + نصف كوب كورن فليكس ( يحلى بالسكر الدايت )
الغداء : فخد دجاج مشوي + تبوله + 1\2 كوب معكرونه بالصلصه
بعد الغداء بفترة: برتقاله
العشاء : حساء الخضر
السبت :
الإفطار : شريحة توست اسمر + شريحة جبن شيدر + خس
الغداء : قطعة دجاج صغيرة + خس + 10 حبات معكرونه مسلوقة تخلط جميعا
بعد الغداء : بوظة الفاكهة
العشاء : سلطه فتوش + كوب حليب منزوع الدسم
عندي رجيم 800 كالوري
انا باحط لكم الاسبوع الاول
واذا عجبكم قولي لي وباكمل
عندي 8 اسابيع
اوكي؟
الاسبوع الأول
الأحد:
الإفطار : شريحة خبز اسمر + ملعقة لبنه + كوب نعنع أو مراميه أو شاي اخضر مغلي
الغداء : صدر دجاج بالخضار ( بصله مفرومة متبله بالملح والفلفل + جزره صغيره مقطعه + 1\ 2حبه بطاطس توضع في الفرن )
بين الغداء والعشاء : : بوظة فاكهة (1\2 موزه + 5 حبات فراولة + كوب عصير برتقال تخفق في الخلاط و توضع في الثلاجة لمده ساعتين )
العشاء: طبق صغير تبوله + كوب حليب منزوع الدسم
الاثنين :
الإفطار : شريحة خبز اسمر + ملعقة جبن ابيض + 2 خياره + كوب نسكافيه
الغداء : 4 كوسى محشريه ( لحم مفروم + بقدونس +طماطم + بصل+ ملعقة زيت زيتون ) تحشى بالخلطة وتوضع في طنجره بها ماء مغلي على النار
بين الغداء والعشاء : حبه فاكهه من المسموح
العشاء : حساء الخضر
الثلاثاء:
الإفطار: كوب حليب منزوع الدسم + تفاحه
الغداء : كوب كبسه + قطعه دجاج
بين الغداء والعشاء : كوب عصير ليمون بالنعناع محلى بسكر دايت
العشاء : بياض بيضه + شريحة خبز اسمر + سلطه خس وخيار وطماطم
الاربعاء :
الإفطار : شريحه توست اسمر + شريحة مارتاديلا دجاج + خيار
الغداء : كوب معكرونه بالدجاج والخضر ( صدر دجاج مسلوق أو مشوي مقطع يخلط مع كوب خضر مسلوقة و نصف كوب معكرونه ممنوع استعمال مكعبات الماجي) + تبوله
بين الغداء والعشاء : : طبق صغير مهلبيه ( 1\2 كوب حليب قليل الدسم محلى بسكر دايت ويضاف له ملعقة صغيره نشاء ثم يغلى تضاف رشه فنيليا يغرف في طبق ويثلج ويزين ببعض القرفة المطحونة )
العشاء : تفاحه + سلطه خس وطماطم
الخميس:
الإفطار : شريحة توست اسمر + ملعقة مسبحة + كوب شاي بالحليب
الغداء : : كوب أرز ابيض مسلوق + كوب صالونه يسلق اللحم ويضاف له الخضار المقطع وكوب عصير طماطم طازجة وبهار )
العشاء : علبه زبادي منزوعة الدسم + حبه كمثرى تقطع نصفين وتوضع في صينيه فرن و يضاف لها 1\2 كوب عصير برتقال محلى بسكر دايت ويرش بودرة قرفه وتوضع في الفرن لمده 1\2 ساعة
الجمعه :
الإفطار : : كوب حليب منزوع الدسم + نصف كوب كورن فليكس ( يحلى بالسكر الدايت )
الغداء : فخد دجاج مشوي + تبوله + 1\2 كوب معكرونه بالصلصه
بعد الغداء بفترة: برتقاله
العشاء : حساء الخضر
السبت :
الإفطار : شريحة توست اسمر + شريحة جبن شيدر + خس
الغداء : قطعة دجاج صغيرة + خس + 10 حبات معكرونه مسلوقة تخلط جميعا
بعد الغداء : بوظة الفاكهة
العشاء : سلطه فتوش + كوب حليب منزوع الدسم
هماين
حرام و الله حتى انا زوجي يحب الربيان و من حظه ان انا احب الربيان
توته البنوته
تسلمين
دانة قطر
الساعه البيضا تجنن مع انها تتوصخ بسرعه
و الوصفه من عيوني .. الغالي و الطلب رخيص
المقادير:
كيس ربيان حوالي 2 كيلو أو أقل
فلفل رومي أخضر يقطع طوليا
كركم مسحوق
فلفل حار مسحوق
زيت زيتون
بصلة واحدة مقطعة صغار
ثوم حوالي 3 فصوص مقطع شرائح
هال كامل م ك
قرفة أعواد كاملة حوالي 4
فلفل أسود كامل (كور) ملعقة كبيرة
(علبة صلصة طماطم ( حوالي 3 م ك أو 4 حسب حجم الربيان
ماء حار حوالي كوبين
ملح
جلجلان (كزبرة ) مقطع صغار
الطريقة:
بعد أن يذوب الربيان يخلط بالكركم ( يطلع حوالي 1 م ك ونص أو 2 إلا شوي) والملح حسب الرغبة ويترك جانبا
في مقلاة عميقة أو قدر نقلي الفلفل الأخضر في زيت الزيتون حتى يصبح بنيا (ممكن استخدام الزيت العادي)
ثم في نفس المقلاة نخرج الفلفل الأخضر ونضع الربيان حتى يصبح ورديا ثم نخرجه ونضعه جانبا
في نفس المقلاة كذلك نزيد زيت الزيتون قليلا ثم نضيف البصل والثوم حتى يشقرا
ثم نضيف الهال والقرفة والفلفل الأسود الكامل ونخلط جيدا ونتركه حوالي 5 دقائق حتى تختلط النكهات على نار هادئة
ثم نضيف صلصة الطماطم والماء الحار إلى المقلاة ونخلط حتى تتكون صلصة ثخينة ولكن متجانسة (يمكن زيادة الماء الحار حسب الحاجة)
ثم نضيف الكزبرة أو الجلجلان
ثم نضيف عصير الليمون
ثم نضيف الملح
ثم نضيف الفلفل الحار ثم الفلفل الأخضر المقلي مسبقا ثم الربيان
ونخلط برفق ثم نغطي المقلاة ونخفف النار حوالي ربع ساعة
بعد مرور الوقت تذوقي بقطعة خبز المرقة الثخينة للربيان وعدلي طعم الملح والليمون إن لزم الأمر...
ودعيه على نار هادئة حتى التقديم..
تقدم مع الأرز أو الخبز الهندي
حرام و الله حتى انا زوجي يحب الربيان و من حظه ان انا احب الربيان
توته البنوته
تسلمين
دانة قطر
الساعه البيضا تجنن مع انها تتوصخ بسرعه
و الوصفه من عيوني .. الغالي و الطلب رخيص
المقادير:
كيس ربيان حوالي 2 كيلو أو أقل
فلفل رومي أخضر يقطع طوليا
كركم مسحوق
فلفل حار مسحوق
زيت زيتون
بصلة واحدة مقطعة صغار
ثوم حوالي 3 فصوص مقطع شرائح
هال كامل م ك
قرفة أعواد كاملة حوالي 4
فلفل أسود كامل (كور) ملعقة كبيرة
(علبة صلصة طماطم ( حوالي 3 م ك أو 4 حسب حجم الربيان
ماء حار حوالي كوبين
ملح
جلجلان (كزبرة ) مقطع صغار
الطريقة:
بعد أن يذوب الربيان يخلط بالكركم ( يطلع حوالي 1 م ك ونص أو 2 إلا شوي) والملح حسب الرغبة ويترك جانبا
في مقلاة عميقة أو قدر نقلي الفلفل الأخضر في زيت الزيتون حتى يصبح بنيا (ممكن استخدام الزيت العادي)
ثم في نفس المقلاة نخرج الفلفل الأخضر ونضع الربيان حتى يصبح ورديا ثم نخرجه ونضعه جانبا
في نفس المقلاة كذلك نزيد زيت الزيتون قليلا ثم نضيف البصل والثوم حتى يشقرا
ثم نضيف الهال والقرفة والفلفل الأسود الكامل ونخلط جيدا ونتركه حوالي 5 دقائق حتى تختلط النكهات على نار هادئة
ثم نضيف صلصة الطماطم والماء الحار إلى المقلاة ونخلط حتى تتكون صلصة ثخينة ولكن متجانسة (يمكن زيادة الماء الحار حسب الحاجة)
ثم نضيف الكزبرة أو الجلجلان
ثم نضيف عصير الليمون
ثم نضيف الملح
ثم نضيف الفلفل الحار ثم الفلفل الأخضر المقلي مسبقا ثم الربيان
ونخلط برفق ثم نغطي المقلاة ونخفف النار حوالي ربع ساعة
بعد مرور الوقت تذوقي بقطعة خبز المرقة الثخينة للربيان وعدلي طعم الملح والليمون إن لزم الأمر...
ودعيه على نار هادئة حتى التقديم..
تقدم مع الأرز أو الخبز الهندي
الصفحة الأخيرة
رقم الشيخ موجود ,,, و السؤال موجود .... ولكنني امام الجميع أٌقول لك أنك افتريت علي بالكذب , و التحريف في أمر ديني والرسول صلى الله عليه وسلم يقول ( من كذب علي متعمدا فليتبوأ مقعده من النار ) وانتي بكلامك هذا اتهمتيني بالكذب في أمر ديني ..... و أنا أنكر عليك هذا .... و أقول لك أن الموضوع يغلق الان و لكن يفتح يوم تبيض وجوه و تسود وجوه ... ولن أحللك حتى يوم الدين في اتهامك لي بالكذب في أمر ديني ..... ولن أحللك في شتمي بالذي قرأته أو لم أقرأه لا انت و لا من قامت بفعلك ..... وحسبنا و نعم الوكيل .