نصفي الثاني
•
مساااء النور
ام ياسمينا حبيبتي بغيت اخذ رايج في شئ ؟؟؟
انا من شهر وقت الرجيم
وابي ارجع اسوي الرجيم بس زوجي مب راضي يقولي جسمج حلو جذيه بسج رجيم ضعفتي خلاااص وانا ابي اوصل على الاقل 65كيلو
ممكن اكل اكل خفيف
او غده بس
او عشى بس
شوفي ايش اللي احسن
او هم الاثنين بس بشكل خفيف
والعب على جهاز المشي (وانتي قلتي انا احسن وقت الصبح وانا من يومها العب الصبح على الساعه8 حلوو ولا 6
العب ساعه كامله صج تعب بس يالله اهم شئ اني اضعف
هاه ممكن اضعف مثل ماتقولين في الاسبوع 5 كيلو من غير رجيم اكل خفيف
طمنيني
انا من شهر وقت الرجيم
وابي ارجع اسوي الرجيم بس زوجي مب راضي يقولي جسمج حلو جذيه بسج رجيم ضعفتي خلاااص وانا ابي اوصل على الاقل 65كيلو
ممكن اكل اكل خفيف
او غده بس
او عشى بس
شوفي ايش اللي احسن
او هم الاثنين بس بشكل خفيف
والعب على جهاز المشي (وانتي قلتي انا احسن وقت الصبح وانا من يومها العب الصبح على الساعه8 حلوو ولا 6
العب ساعه كامله صج تعب بس يالله اهم شئ اني اضعف
هاه ممكن اضعف مثل ماتقولين في الاسبوع 5 كيلو من غير رجيم اكل خفيف
طمنيني
ايوة عنديايوة عندي
مساء الخير
جرحي عميق
مشكورة على الرقم حبيبتي وبجربها ان شاء الله
فديت بناتي
صوري لنا التنورة اللي صممتيها نبغي نشوفها :D
جرحي عميق
مشكورة على الرقم حبيبتي وبجربها ان شاء الله
فديت بناتي
صوري لنا التنورة اللي صممتيها نبغي نشوفها :D
نصفي الثاني
ضحكتيني لما قلتي تبين تضعفين 5 كيلو في اسبوع!!!!!!!!!!!
اكيد مستحيل الا اذ بتسوين الكميائي وبترجعين اللي فقدتيه....وثاني شي يترهل جسمج بسرعه
شوفي انا امشي الصبح بس مب الساعه6!!!!!!!!!!!
يعني لما اصحى واشرب الحليب او بعد الفطور( انا اساسا مافطر لا وقت حمل ولا بعد الحمل) بس اشرب الحليب...وادري انه غلط واني لازم افطر بس ماشتهي لما اقوم....المهم بعد ماشرب حليبي بنص ساعه او ساعه ابدا مشي يعني الساعه 9-10 تقريبا والقصد من الصبح ان المعده ماتكون مليانه وبعدين في المشي تحرقين اللي كلتيه خصوصا بعد الغدا والعيوش...المهم انج تحرقين الشحوم والدوهون القديمة المتركة في جسمج......وترى من يومين كانوا حاطين دكتور تغذيه يقول اللي تبي تضعف 5 كيلو لازم تنزل 7 كيلو لان في 2 كيلو يرجعون بعد ماتوقفين الريجيم لكن بعدها اهم شي تثبتين الوزن.....وقالت تثبيت الوزن يعني تاكلين نفس اكلج بس بكميه اقل....انا ضعفت وايد وماسويت طول هالشهور الا ريجيم اتكنز اسبوع بس...اما الشهور الثانية امشي واكل عادي بس طبيعتي اني ماكل بعد الساعه 6 او 7 بالكثير..حتى في الاعراس ماكل اكل الفنادق لاني اصلا اكون كلت في البيت قبل ماحط المكياج بس ممكن اشرب عصير او ماي....بس اكلي عادي مو اني محاسبة وانا بطبيعتي ماكل حلويات ولاحبها وايد لا انا ولازوجي ولا ولدي.....فلو كانت عندنا كيكه او شرينا لمناسبة تحصلينها ختربت في الثلاجة ومحد لمسها(حتى خداماتنا تعودوا مثلنا)....ولا اكل الفاست فود كلش ولاحتى اداني امر صوب هالمطاعم فاحس ان اسلوب حياتي هو اللي خلاني انزل وزني وايد والمشي بعد عشان الجسم مايترهل خصوصا اني بعد ولادتين وعمليه قيصريه تعقدت من شكل الجسم
ضحكتيني لما قلتي تبين تضعفين 5 كيلو في اسبوع!!!!!!!!!!!
اكيد مستحيل الا اذ بتسوين الكميائي وبترجعين اللي فقدتيه....وثاني شي يترهل جسمج بسرعه
شوفي انا امشي الصبح بس مب الساعه6!!!!!!!!!!!
يعني لما اصحى واشرب الحليب او بعد الفطور( انا اساسا مافطر لا وقت حمل ولا بعد الحمل) بس اشرب الحليب...وادري انه غلط واني لازم افطر بس ماشتهي لما اقوم....المهم بعد ماشرب حليبي بنص ساعه او ساعه ابدا مشي يعني الساعه 9-10 تقريبا والقصد من الصبح ان المعده ماتكون مليانه وبعدين في المشي تحرقين اللي كلتيه خصوصا بعد الغدا والعيوش...المهم انج تحرقين الشحوم والدوهون القديمة المتركة في جسمج......وترى من يومين كانوا حاطين دكتور تغذيه يقول اللي تبي تضعف 5 كيلو لازم تنزل 7 كيلو لان في 2 كيلو يرجعون بعد ماتوقفين الريجيم لكن بعدها اهم شي تثبتين الوزن.....وقالت تثبيت الوزن يعني تاكلين نفس اكلج بس بكميه اقل....انا ضعفت وايد وماسويت طول هالشهور الا ريجيم اتكنز اسبوع بس...اما الشهور الثانية امشي واكل عادي بس طبيعتي اني ماكل بعد الساعه 6 او 7 بالكثير..حتى في الاعراس ماكل اكل الفنادق لاني اصلا اكون كلت في البيت قبل ماحط المكياج بس ممكن اشرب عصير او ماي....بس اكلي عادي مو اني محاسبة وانا بطبيعتي ماكل حلويات ولاحبها وايد لا انا ولازوجي ولا ولدي.....فلو كانت عندنا كيكه او شرينا لمناسبة تحصلينها ختربت في الثلاجة ومحد لمسها(حتى خداماتنا تعودوا مثلنا)....ولا اكل الفاست فود كلش ولاحتى اداني امر صوب هالمطاعم فاحس ان اسلوب حياتي هو اللي خلاني انزل وزني وايد والمشي بعد عشان الجسم مايترهل خصوصا اني بعد ولادتين وعمليه قيصريه تعقدت من شكل الجسم
الصفحة الأخيرة