أنوسة
أنوسة •
أخواتي هماين وأختي "أحب الحلويات": جزاكن الله خيرا على الرد اسمعوا الأشرطة وخصوصا شرح مدارج السالكين مع نية التغير واتباع ما فيها لكسب رضاء الله واخلاص النية ووالله بتحسون تغيير في أسلوب حياتكم باذن الله وادعوا لي
ملكه مملكتي
ملكه مملكتي •
ام طوري تصدقين انا عندي فقر دم وضعفت وايد ورجعت مثل يوم كنت بنت وزوجي ضعف12 كيلو في 3 شهور وعيالي ضعاف.....مشكله ززوجي انه كا ياكل وايد وياكل اللحوم بالذات وعقب قالوا له اليورك اسيد مرتفع وكانت تتعبه رجوله وظهره فلازم يبعد عن اللحوم والفول والربيان وعصير التوت وطبعا هالاشياء كانت اساسية في حياته ولما تركها وبدا يقلدني ويمشي على جهازالمشي خف اكله وتغير كلش والحين مايقدر ياكل....اتي عارفه ايش تعشينا اليوم ؟؟ ايس كريم في بنجنز وكان الساعه6 .....خلاص الحين سد نفسي ولااقدر اكل شي....خصوصا ان عشاي يكون بين6 ونص و8 بالكثير لو تاخرت..... بس ترى عيالي ياكلون كل شي عادي الا الخبز والروتي يعني ياكلون العيش والمكرونه والملوخيه والسبانخ والكبده والفول والفواكه يعني كل الاكل المفيد ويشربون الحليب
ام طوري تصدقين انا عندي فقر دم وضعفت وايد ورجعت مثل يوم كنت بنت وزوجي ضعف12 كيلو في 3 شهور ...
عرفتي ليش قلت ( عين العقل)
لأن حياتكم صارت على النمط الغذائي السليم ( بدون فقر دم ان شالله ) ..
عدم الإكثار بالليل
تناول الكربوهيدرات
تناول الخبز بمقدار معقول اسبوعيا
تناول الدهون بكميات معقوله
تناول الخضار
الرياضة
والإهتمام في نفس الوقت بغذاء الأطفال
8
8
8
وهذا اللي عجبني في اسلوبج في الغذاء الله يحفظج


وإن شاءالله تعالى حياتي تصير على هالنمط قريب ان شالله
لأنا ما انتعشى الا بين ال6 والثمان
ما ناكل جنك فووود خلاص
الكافي ما يطب البيت
البيبسي في الأعياد - فقط السفن اب عند المرض والإسهال -
الأكل بالملعقة قدر الإمكان مع اتباع سنة الرسول في الأكل عليه الصلاة والسلام - لتجنب الأكل بالخبز او المعجنات او الرز بكميات ضئيله

وهذه اولى سنوات الخطوة الغذائية الصحيحة في بيتي
والله يوفقني ان شالله واتم على هالحال
toota_albnota
toota_albnota •
ملكة مملكتي

مشكوره اختي عالترحيب :)
new l00k
new l00k •
السلام عليكم
أم ياسمينا ..شقق لاديفانز نظيفه وراقيه
new l00k
new l00k •
أم ياسمينا

شقق فندقيه سيتا لاديفانز
خلف شقق البيرفكانس

خالتي ماخذه شقه هناك وقاعدين شهرين هناك والشقق انا شايفتها من قبل راقيه وخدمتهم وايد زينه