عنادي فديتج التوقيع سوت لي هماين فديتها أتوقع من النت فديتج وHave a nice week End
أنا عندي يوم رقاد عالمي اليوم وبكره....................

بعد عمري أنتي والله :) ومشكوووووووورة ياقلبي على سؤالك وهذا والله إن دل فهو يدل على طيب اصلك الطيب ياعمري .




هلا والله صباح النور

بخير الله يسلمك كيف حالك أنتي ؟



عسى دوم وأنتي بخير إن شاء الله .. لا والله ياقلبي مارحت لاني مشغولة هذي الايام شوي :)




مشكورة ياقلبي هذا من طيبك .. والله مشغولة شوي حبيبتي :)



بخير فديتج .. وأنتي اكثر والله .. من عيوني يا الغالية أنتي تامرين امر :)



هلا حبوبة والله وأنتي واحشتني واجد .. وسبحان الله والله لك في قلبي معزة خاصة :)
وأنا قايلة لك اي شئ تبينة مني لاتترددين ابدا عندك الخاص او الاميل :)



أنا مجربتها ونزلت 25 كيلو في 4 شهور فقط .. بس طبعا مع المشي ساعة كل يوم :)

السلام عليكم بنات شخباركم
من زمان عنكم
وش صار في غيابي

الجازي صج نزلتي 25 كيلو
انا بس ابي انزل خمسه كيلووو
عطينا طريقة الشوربه

وبعدين انا اللي سمعتها انه طعمها ماينبلع

وشنو نظام الاكل اللي مشيتي عليه معه الشوربه

شيخة قطر
اي والله صدق .. وهذي هي الطريقة تفضلي .

طـريقة سـريعة لتخـفيض الـوزن
------------------------------

شـوربة أسـاسية لـحرق الشـحوم
-----------------------------
المقادير الخاصة لعمل الشوربة :
عدد 6 من البصل الأخضر ( وإذا لم يتوفر يمكن استخدام البصل العادي ) .
عدد 6 فلفل أخضر
علبة أو علبتين من معجون الطماطم
ربطة بقدونس
حبة كبيرة من الملفوف
كيس من أكياس شوربة ( ماجي بالبصل )
بالإضافة إلى الملح والفلفل والبهارات حسب الرغبة .

طريقة التحضير
-------‏‏------
يتم تقطيع الخضراوات إلى قطع ويتم وضعها في قدر مناسب على النار بعد أن يضاف إلية الماء حتى يغطيها ويضاف إلى المقدار كيس الشوربة والبهارات والملح حسب الطلب . تغلى الشوربة لمدة 10 دقائق على نار ثم تخفض النار حتى تصبح الخضراوات طرية . ويمكن أكل هذا المزيج في أية لحظة تشعر بها بالجوع .

اليوم الأول
---------
كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز .. في هذا اليوم يمكن أكل كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز والبطيخ والشمام فقط الشوربة والفاكهة في هذا اليوم بالإضافة إلى الماء والشاي أو القهوة ولكن بدون سكر ولاتشرب المشروبات الغازية .

اليوم الثاني
----------
هذا اليوم يعتبر يوم الخضراوات .. كل في هذا اليوم قدر استطاعتك من جميع أنواع الخضراوات العادية والمطبوخة .. حاول اختيار الخضراوات الورقية ( السلطة الخضرة ) وأبتعد عن البقول والذرة .. كل قدر ما تحب من الخضراوات بالإضافة إلى الشوربة الخاصة .. ويمكنك أن تكافئ نفسك في العشاء بأن تأكل حبة كبيرة من البطاطس المشوية مع الزبدة بالإضافة إلى أكل ما يمكنك من الشوربة الخاصة وبتعد عن الفواكه في هذا اليوم .

اليوم الثالث
---------
مزيج اليوم الأول واليوم الثاني .. كل في هذا اليوم من الفواكه والخضراوات والشوربة بقدر ما تستطيع ولا يمكنك أكل البطاطس في هذا اليوم .. إذا طبقت ما تم ذكرة تكون في نهاية هذه الأيام قد فقت ما يعادل 2,5 إلى 3 كيلو غرام .

اليوم الرابع
---------
اليوم الرابع يتكون من الموز والحليب خالي الدسم .. يمكنك أكل 8 موزات في هذا اليوم بالإضافة إلى الحليب خالي الدسم والشوربة الخاصة .. في هذا اليوم جسمك يحتاج إلى البوتاسيوم والسكر والنشا والكالسيوم وكل هذه المواد موجودة في الموز .

اليوم الخامس
-----------
هذا اليوم هو يوم لحم البقر والطماطم .. يمكنك أن تأكل في هذا اليوم ما يعادل نصف كيلو غرام من اللحم البقري بالإضافة إلى علبة من معجون الطماطم أو عدد 6 حبات طماطم بدلاً من المعجون .. وحاول أن تشرب في هذا اليوم 6-8 أكواب من الماء حتى يتخلص الجسم من حمض البوليك .. وتشرب الشوربة في هذا اليوم مرة واحدة على الأقل .

اليوم السادس
-----------
هذا هو يوم لحم البقر والخضراوات .. يمكنك أن تأكل قدر استطاعتك في هذا اليوم من لحم البقر والخضراوات حتى أنة يمكنك أن تأكل إذا أحببت 2 إلى 3 ستيكات مع السلطة ولا تأكل البطاطس في هذا اليوم .. وتشرب الشوربة مرة واحدة في هذا اليوم على الأقل .

اليوم السابع
----------
هذا هو يوم الأرز ولكن على الطريقة الأجنبية يؤكل في هذا اليوم الأرز الأسمر مع عصير الفواكه الخالية من السكر الصناعي ( يعني أي نوع من أنواع العصير الطبيعي ) بالإضافة إلى الخضراوات .. مسموح لك أكل ما تريد من هذا الأرز والخضراوات حسب الرغبة طبعان مع عدم نسيان شرب الشوربة الخاصة على الأقل مرة واحدة .

( ملاحظة مهمة ) في نهاية اليوم السابع .. طبعاً إذا لم تخدع نفسك وطبقت التعليمات السابقة بحذافيرها سوف تجد نفسك قد فقدت ما يعادل 6,5 إلى 7,7 كيلو غرام .