اخت المحبه :

كيفية تحسين الذاكرة : اذا أردتِ التمتع بذاكرة قوية فعليكِ بما يلي: 1-أطيعي الله تعالى واتركي المعصية. 2- نظمي وقتك. 3-دوني ملاحظاتك. 4-استعني بالحاسب الآلي. 5-نظم محفوظاتك في ملفات ذهنية. 6-ركزي وانتبهي لكيفية مرور المعلومة على الذاكرة وكيفية حفظها وتصنيفها واسترجاعها. 7-تعلم فن الاسترخاء والصمت والتأمل والتنفس بعمق. 8-حفزي ذاكرتك بتعلم مهارات جديدة. 9-تخلصي من المشتتات الخارجية. 10-استخدمي ما استطعت من الحواس مثل: البصر واللمس في إدراك المعلومة فذلك مما يسهل عليك استرجاعها. 11-اهتمي أكثر بالمعلومات التي ستحتاجي إليها يوما ما.. 12-ركزي على المعاني والمحتوى والجوهر.. 13-أديري شريط معلوماتك في مخيلتك،وشاهديه دون أن تتكلمي.. 14-فرغي قلبك من شواغل الدنيا وذكرياتها المؤلمة.. 15-تحدثي مع الآخرين حول معلوماتك التي تحفظينها بذاكرتك.. 16-وثقي معلوماتك من عدة مصادر.. 17-تجنبي السهر الطويل وكوني معتدله في النوم.. 18-أكثري من تناول الفواكه والخضروات والحبوب والأغذية المساعدة على الحفظ..

كيفية تحسين الذاكرة : اذا أردتِ التمتع بذاكرة قوية فعليكِ بما يلي: 1-أطيعي الله تعالى...