))

لازم تقرين كثير عن الموضوع لان فيه مواد يحتاجها الجسم ماترجع الا في المصادر الحيوانية وعشان تعوضينها لازم تاكلين اكل معين الظاهر بقول مع ورقيات والله مو متذكرة
انا لو كنت مكانك بكون نباتية كل الاسبوع واكل مرة الى مرتين في الاسبوع شي حيواني

رفع

براحتك سوي اللي يعجبك

🙁🙁🙁🙁🙁🙁 مو من جدك
طيب جسم يحتاج بروتين
يحتاج عضويات حيوانية
يحتاج فيتامينات ما تتواجد الا ب الحيوانيات
يحتاج دهون حيوانية قدر الحاجة
يحتاج حديد الكبد
يحتاج الف مكوّن أساسي و عناصر غذائية لا تتواجد الا ب الحيوانيات




عموماً هو ب كيفك لكن ترا ل صحتك عليك حق عظيم

سبحان الله ، الحمد لله ، لا إله إلا الله ، الله أكبر
أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
اللهم صلّ وسلّم وبارك على نبينا محمد