بنات احس خلطه النوتيلا تزيد الوزن جربوها وادعو لي
بنات احس خلطه النوتيلا تزيد الوزن جربوها وادعو لي
وردة 'ﮧۦ :
رجاء حبيبتي كيف بتعملي الخلطة و الله بتعذب أريد أزيد [emoji26]رجاء حبيبتي كيف بتعملي الخلطة و الله بتعذب أريد أزيد [emoji26]
هلا حبيبتي تاخذي نوتيلا كبير 750 غرام وتضيفي لها 5 ملاعق فول صوجا محمص ومطحون و5 ملاعق سمسم محمص ومطحون وتاخذي منها بعد كل وجبه انا صراحه مانتظمت عليها مرا اخذ ملعقه ومرا 2 ومرا 3 واستخدم معها حبوب الخميره 3 مرات باليوم جربيها وراح تدعي ليا هاذا وانا مانتظمت كثيرا وزدت كيلو يمكن لو انتظمت راح ازيد بالاسبوع 2 كيلو
ماشاءالله الف مبروك انا بخاف جربا لانو كتير فيها اشياء فيها سكرماشاءالله الف مبروك انا بخاف جربا لانو كتير فيها اشياء فيها سكر
لاتكثري منها اخذي ملعقه او ملعقتين وان شاء الله ماراح تضرك يا قلبي مع الخميره
الصفحة الأخيرة
خير و بركة ...واصلي و رح تفيدك الرياضة