رويزتي
•
يااارب. ويرزقك ماتتمنين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخيرات و السعادة وراحة البال
أنا وزني 43
والهدف أريد أزيد 5 كيلو يعني 48
كنت أستخدم خلطة تسمين : فتحت شخصيتي الأكل
أعتقد إنها خلطة حلم مستحيل
وأكثر موية
لي كم يوم لابد من البروتين الطبيعي (اللي هو البيض)
وراح أضيف نظام رياضة
هو بصراحة ماعندي نظام محدد بس أهم شي ما أترك نفسي جيعانة لفترة طويلة وأحاول آكل وجبات طول اليوم
مساء الخيرات و السعادة وراحة البال
أنا وزني 43
والهدف أريد أزيد 5 كيلو يعني 48
كنت أستخدم خلطة تسمين : فتحت شخصيتي الأكل
أعتقد إنها خلطة حلم مستحيل
وأكثر موية
لي كم يوم لابد من البروتين الطبيعي (اللي هو البيض)
وراح أضيف نظام رياضة
هو بصراحة ماعندي نظام محدد بس أهم شي ما أترك نفسي جيعانة لفترة طويلة وأحاول آكل وجبات طول اليوم
sa.. :
انا معكم بعد الوزن 48 طولي 168 الهدف 68 طبعا ناقصني 20 كيلو أمم أفكر اول شي أحل مشكلة الإمساك اللي عندي وعقب اسوي لي جدول لأن قريت موضوع عن لازم نحل أي مشكله بالمعده أو الأمعاء علشان تستجيب اكثرانا معكم بعد الوزن 48 طولي 168 الهدف 68 طبعا ناقصني 20 كيلو أمم أفكر اول شي أحل مشكلة الإمساك...
اشربي ماء كثير
والحقيقة عن دكتورة ندى الحربي واعملي العصيرات اللي تسويها
لتنقية الكبد والقولون من السموم
وعلاج الإمساك
نصيحة للجميع
كثرة شرب الماء يعالج أمور كثيرة
والحقيقة عن دكتورة ندى الحربي واعملي العصيرات اللي تسويها
لتنقية الكبد والقولون من السموم
وعلاج الإمساك
نصيحة للجميع
كثرة شرب الماء يعالج أمور كثيرة
الصفحة الأخيرة