Mem3244

Mem3244 @mem3244

عضوة جديدة

😢😢😢

الأسرة والمجتمع

متضايقه من نفسي ومن حياتي معاد قدرت اعيش مثل الناس احس بغصه بحلقي ودي ابكي لين ارتاح من هالحاله اشوف الناس غير وانا كني غير عنهم معاد عرفت طعم للحياة اشوفها باللون الاسود صرت مكتئبه معاد احب اطلع ولا مكان ولا افرح مثل الناس فيني ضيقه كنه شي قاعد علي صدري احس اني ماني مرتاحه اخاف خوف غير طبيعي اتحسف علي حياتي اللي راحت مافرحت ولا شي كنا نسافر ونروح ونطلع وانا بعالم ثاني لا احس ولا شي كني اشوف الناس من بعيد مشكلتي هي الخوف ونوبات هلع و وسواس الموت وتقلبات المزاج حتي بالنوم ماارتاح مدري وشسوي احس قلبي بينفجر من الضيق دايما افكر وخايفه رحت لااخصائيه نفسيه ارتاح منها شوي ولا رجعت للبيت رجعت لي الحاله وامي رافضه رفضا تاما موضوع الادويه والله ثم والله اني تعبت من 3 سنوات وانا اعاني من هالاشياء وماعندي احد في بيتنا اتكلم معاه لاكنت متضايقه لانه بيتنا كله مشاكل اصلا حللت فيتامينات ورحت للشيوخ قريت بس مافي شي اللي يقدر يفيدني لايبخل علي الله يوفقكم ويسعدكم ي رب
3
468

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

زهره التولين
زهره التولين
اول شي لما تحسي انش تبغين تبكين ابكي لاتحبسين دموعش ابكي لين ترتاحين
بعد البكاء سوي نشاطات تحبينها مثل الرياضه الرقص الطبخ الرسم اي هوايه حلوه
جربي المشي في الهواء الطلق وربي راح تحسين بشعور حلو
لم تجي امش تبخر البيت افتحي النوافذ عشان تبعد الطاقه السلبيه
اتروشي بموية بارده تبعد عنش الطاقه السلبيه
اقري كل يوم وردش من القران الكريم لو جزء يوميا اذا ماتقدرين جزء عشر صفحت صفحتين اهم شي انش تقرين
الله يهدي بالش ويسعد خاطرش
جربي اي شي من الي ذكرته مارح تخسرين شي
يسسرى
يسسرى
عليك بالحفاظ على أذكار الصباح و المساء.
عليك بقراءة القرآن يوميا إذا استطعت تختمين كل 15 يوم فهذا جيد
عليك بقول"لا إله إلا الله وحده لا شريك له،له الملك وله الحمد،وهو على كل شيء قدير" 100 مرة صباحا و 100 مرة مساء
بنات العيله
بنات العيله
علاجك بالدواء النفسي
راجعي طبيب نفسي