::+::+::

أولاً هذا الجدول عطوني إياه في مركز الرعاية الصحية لما رحت أطعم بنتي الشهر اللي طاف،، وشفت انه سهل وبسيط واكييييييييييد مفيد لاطفالنا...

فقلت اطبعه لكم وانقله عشان تستفيدون منه مثل ما انا بستفيد منه بإذن الله..

وطبعاً تقدرون تنسخونه و تخزنونه عندكم عشان ترجعون له شهر بشهر إن شاء الله..

يالله نبدأ




مبادئ أساسية:

1.إستمري في الرضاعة الطبيعية لفترة لا تقل عن ستة أشهر.
2.إجلسي في وضع مريح لك ولطفلك عند الرضاعة.
3.إهتمي بغذائك المتوازن المغذي حتى يتكون الحليب في صدركِ بشكل جيد.
4.عند إعطاء أي طعام إضافي لطفلكِ أتركي فترة خمسة أيام بين نوع وآخر.
5.لا تستعملي الرضاعة الزجاجية لإعطاء أي طعام لطفلكِ بل استعملي الملعقة ومن الطبيعي أن يرفض الطفل الملعقة في البداية لأنه تعود على عملية المص ولكن بالتدريج يتعود على الملعقة.
6.عند إعطاء الطعام للطفل لأول مرة يجب أن يعطى بكميةصغيرة جداً وأن يكون ناعماً سهل المضغ حتى يكون شبيهاً بالحليب.
7.لا تضيفي السكر والملح للفواكه والخضروات الطبيعية حتى يتعود الطفل على طعم الأكل كما هو.
8.راعي شهية الطفل ورغبته للأكل ولا ترغميه على الأكل..


تغذية الطفل خلال السنة الأولى

بعد الولادة حتى 5 شهور:
اللبأ(المادة الصفراء التي تسبق الحليب بعد الولادة مباشرة) فهذة المادة تعطي الطفل الغذاء والمناعة.
الرضاعة الطبيعية (10 ــ 20 دقيقة من كل ثدي)

الشهر السادس:
الرضاعة الطبيعية
الحبوب المهروسة مثل الأرز بواسطة الملعقة وبدون إضافة السكر أو الملح.
الخضروات المطبوخة والمهروسة (جزر- بطاطس- كوسا)
عصير الفواكة المخفف
فواكه مهروسة (تفاح- موز)

الشهر السابع:
الرضاعة الطبيعية
الأجبان قليلة الدسم
اللبن الزبادي
الخضار والفواكه
البقول المطبوخة جيداً مثل العدس والبازلاء.

الشهر الثامن:
الرضاعة الطبيعية
اللحوم المسلوقة والمهروسة (سمك- دجاج- لحم)
صفار البيض المسلوق جيدا
الخضار والفواكة المهروسة.

الشهر التاسع:
الرضاعة الطبيعية.
قطع الفواكة والخضار اللينة (استخدام اليد في مسك الأكل)
قطع اللحم المطبوخة جيداً..
استخدام الكوب في إعطاء السوائل.

الشهر العاشر:
الرضاعة الطبيعية.
طعام العائلة.
صفار وبياض البيض.
يسمح للطفل بإستخدام الملعقة.

نهاية السنة:
الرضاعة الطبيعية
الحليب بالكوب (حليب البقر الطازج)
طعام العائلة.


أتمنــــى أنه ينال على استحسانكم لأنه صدق متعوب عليه:09:
وما أطلب منكم غير انكم تدعون لي بالخير، وان الله يبلغنا رمضان بصحة وسلامة أجمعين ان شاء الله..




تحيـــاتي
أم شمــــا