اهلا وسهلا باختي ام رنا
مثل ماقالوا اخواتي فان القهوه تضر بالصحه .والله يعفيك ولا يبلانا ....

انا مثلك ولله يااام رنا

من جد ماااحس مزااااااااااااجي تعدل الا بعد ماااشرب كوبين قهوه..........و الا الكاابشينو ممممممممممممممم اموت فيه

ولله القهوه بانواعها مدمنه عليها..........تركيه ...عربيه....اسبريسو ..كااباتشينو.........قهوه امريكيه بنكهات مختلفه........

بس الحمدلله الاان تخللصت منها و صرت اكتفي بس بكو بين الى 3 في اليوم .............اليك طريقه التخللص منها

الطريقه حقتي استمرت على فترات طوويله..........

اولا انا كنت احب اتناول النسكااافيه لانه يقولون يسد النفس.........و مع الوقت صرت مدمنه عليه و خاااصه النسكافيه المرر.....ممكن تستغربون بس ولله ......اتحمل اشرب نسكافيه مر و اشرب شاااي مر ابدا........

متى خفت منها ....:

اولا : دمنت عليها بصوره فضييعععععععععععععععععععععه ايام الامتحانات....ولله العظيم اشرب 3 اكواب اسبريسو في اليوم و يمكن 4 قهوه تركيه ثقيله مرررررررررررره....

وكانت امي تهاوشني و نت اقول بعدين ببطلها و لا اكان عندي نيه

متى انتبهت لها....صار نومي ملخبط مررررررررررررررررررررررررره يعني ممن اجلس يووم كامل مانمت و بعدها اسحبها نومه لمده 16 ساعه !!!!!!!!!!!

غير كذا صرت احس طاااقتي انهارت و حيلي انهد....و تركيزي خف كثيرررررررررررر.....

و الادهى من كذا اني لاااحظت ان لما ابول - الله يكرمكم - ريحه الكافيين تطلع مع البول !!!!!!!!!


عرفت وقتها انننن دمي صار قهوه ماعاد به هيمو جلوبين !!!!:32::32:

وقتها قرررررررررت اني اقطع القهوه تماما و بصراحه صار قرار صعب التنفيذ و السبب الصداع الرهيييييييييب اللي يجيني منه

ولله العظيم احس راسي كان مطارق تضربه عن يمين ويسار و اتركيز عدمممممممممممممممم .........

بس تحملت و تحملت و مااكنت ادري ان علاج هالام عندي و لا ادري عنه........


و الاان الحمدلله صار معدل شربي للقهوه عادي جدا ............

رااح اختصر لك الطريقه و اعطيك نصيحه مهممممممممه تخليك تتركين القهوه على طووووووووووووول

النصيحه هي :

انتي يمكن ماتعرفين ان ماده الكاافيين تسبب ضيق في الاورده الدمويه اللي في الدماغ و هذا يؤدي الى نقص كميه الدم اللتي تصل الى الدماغ و بالتالي تقل كميه الاكسجين و المواد الغذاائيه و هذا يؤثر على نشاطك و ذكااائك.....:29:
غير اضرارها الرهيبه على البشرررره حيث تسبب الخمول والتعب لها........و انا حسب مااسمعت - وانا مو متاكده لان بصراحه قرات مقال كامل عن اضرار الكافيين على البشره و مااذكر منهه الا القليل وهو اللي خلااني انقطع عنها-
انه يقلل من الكولاجين و الايلااستين في البشره ...غير اضرار كثير الله اعلم فيها .!!!!!!!!

لكن

الحل عندي وانا ابو هندي :mouse:

شوفي لك كذا طرريقه في العلاج وهي تعتمد على رغبتك :

اولاا: اذا كنتي تحبين طعم القهوه و لا تقدرين تستغنين عنها ولكنك تخافين من اضرارها
و اذ كنت بعد ماتتحملين الالم الناتج من الانقطاع عنها .........

انقطعي عنها بالتدريج و هنا من ناحيه النوع و ليس الكم...........

كيف.؟؟؟؟

اول مرحله اشربي مثلا ثلث الكميه المعتاده من القهوه الخاليه من الكافيين و هذي تلقينها في كل محل اذ بغيت استفسار عنها انا حااضره..........و الباقي الكميه عادي.....

و الاسبوع الثاني خففي الكميه الى ان تصلي الى انك تشربيها عادي بدون كاافييين و اذا حسيتي بصداع تناولي حبه بنادول بس لاتكثري...........هذي الطريقه الاولى.......