BjoRG muesli... حبوب أفطار الشوفان........ وووو

عواطف تركي :

ما اعرف وش الفطور الصحي اللي اشتريتيه بالضبط لكن الشوفان بشكل عام له طرق استخدام كثير سواء حلو او مالح في ناس يعملون منه فطور عباره عن شوفان وحليب وحبتين او ثلاثه تمر مقطعه ويحطونه بالميكروييف يسخن ثم يضيفون له ملعقه زبدة فول سوداني وعلى الوجه حبات من عين الجمل او اللوز وبعضهم يزيدون عليه ملعقه عسل على الوجه وبعضهم يسخنون الشوفان والحليب بالميكروييف ثم يقطعون على الوجه اما فراوله او موز او شوي زبيب ثم يصبون على الوجه عسل وشوي مكسرات او ممكن توزعين الشوفان في صينية فرن واسعه مع مكسرات حسب ذوقك وتدخلينها الفرن تتحمص ثم تحفظينها بعلبه وكل يوم تاخذين منها حسب حاجتك وتمزجينها بحليب وتسخنينها بالميكروييف ثم تضيفين اللي يعجبك سواء عسل او تمر او زبيب او زبدة الفول السوداني وممكن تاكلينه كوجبة غداء بحيث انك تطبخين لحم او دجاج مقطع صغير مشوح مع بصل وطماطم وصلصة وتوابل ومتسبك كويس مع مويه مغليه ثم تضيفين كم ملعقة شوفان بحيث يكون القوام يشبه الجريش افتحي اليوتيوب وشوفي انواع الوصفات بإستخدام الشوفان حتى الكيك والكوكيز والحلويات ممكن تستخدمين لها شوفان

ما اعرف وش الفطور الصحي اللي اشتريتيه بالضبط لكن الشوفان بشكل عام له طرق استخدام كثير سواء حلو...