برنامج رياضي رائع
هذي صورة المدرب و المدربة
تمارين سريعه جدا و حركات حلوه تنحف و تشد الجسم لأكثر من 20 دقيقه بس ما تحسين فيها
و الصراحه أنا حصلت له دي في دي في كيلوكس الرشاقه وكانت عبارة عن حلقه كامله
تمارين رائعه و شيقة و الصراحه أحسها وايد فادتني و ما تملين منها أبد
تتحمسين و انتي تسوين
تحرك جميع أجزاء الجسم
حصلت مقاطع قصيرة في يوتيوب :06: بس ألحين أدور تمارين كامله و ما حصلت
الصراحه أبغي أنوع سويت التمارين الي في الدي في دي كامله ثلاث مرات
و الله روعه ما أبالغ
بنات ياريت الي عندها تمارين أكثر منه أو تعرف من وين أقدر أنزل تقولي
و هني مقطع صغير للمدربين و بعض التمارين
اضغطي هنا
و
اضغطي هنا
تنحف ولاتشد؟؟
شكرا