#خلطه الكركم #
2ـملعقه كركم *2 جليسوليد علبه الوسط*2 جلسرين سائل *1 صابون الغار *ماءورد *فنجان زيت سمسم وزيت زيتون
الطريقه $
ابشري الصابونه وحطي مويه ورد في كاسه من اللليل لصبح ضيفي كل مقادير واخلطيها وحطيها بعلبه الشامبو اوعلبه بلسم افضل لللاستخدام وحطي في تلاجه افضل وخليها 4 ساعات على جسمك بس...
#خلطه البشره #
نشاء * حليب بودره * ماء ورد *
الطريقه $
تحطين مقدارين نفس الكميه في علبه وحركيهم سوا في علبه كل يوم للبشره وتصير حلوة ومشدوده بس وقت ماتستخدمي ضيفي ما ورد وخدي شوي من علبه الي يناسبك من الكميه وموشرط ما ء ورد انا استخدم مويه عاديه ادا ماناسبتك وقفيها بس..
#خلطه الريجيم #
كل يوم صبح كلي سبع تمرات مع لبن قليل الدسم *
بس قبلها اشربي 4 كاسات مويه او2كاستين او على حسب شربك الين فتره غداء كلي تفاح خضار ادا جعتي
* وبعدين الغداء كلي غداءك زي ماهو بس خخقفي الزيوت واشربي مويه قبل الغدا بساعه
*في عصر مغرب ل تاكلي ولاشيء من شبس وبطاطس وشوكولاه واشياء الي تسمن كولي تمر وفواكه وخضاار وحاولي انك ماتفكري في شبس وهادي الاشياء وكتري من الميه 4-5 كاسات مويه
*وفي عشاء كولي خفايف لا تكتري وقبل العشاء اشؤبي مويه بساعه او ساعتين وادا ما ناسبك على طول وقفيه بس حاولي تجريبه ولو حتى اسبوعين اذا عندك مشاكل صحيه فاماادري يناسبك الريجيم ولا لا ولا تهملي صحتك وعلى فكره البطاطس المسلوق بدون اضافات ينحف بشكل حلووبس...
#خلطه الحمام المغربي #
لسه ماجربته من الكمبيوتر سويها كل اربعاء او اسبوعين
طريقة عمل الحمام المغربى بالبيت:
الأدوات المطلوبة:
1- صابون بلدي مغربي (تشبه الكريم المتماسك ولونه أسود ويوجد منه سائل وهو متوفر لدى العطار).
2 – حناء ويفضل أن يتم شرائها كأوراق ثم تطحن، مع الحرص على نخلها للحصول على بودرة ناعمة.
3-عصير الليمون الحامض.
4-غسول (طمي طين مغربي).
5- ليفة مغربية على شكل قفاز (متوافرة لدى العطار أو بالصيدليات) وهى ليفة خشنة تساعد على تنظيف الجسم بالكامل؛ لإزالة ما علق بالجسم من أوساخ خاصة بعد تفتح مسام الجسم
6- حجر خفاف
7 – مناديل(محارم)
9- صابون بالعسل
10- ماء ورد
خطوات الحمام المغربي:
• ملئ البانيو بالماء الساخن مع إغلاق جميع منافذ الهواء (الباب و النوافذ)، فالمهم هو أن يملأ البخار الحمام حتى التعرق، ومع تصاعد البخار ستتخلص البشرة من الشوائب العالقة بها كما سيتم التخلص من الحبوب الصغيرة والكبيرة بالبشرة.
• الاستلقاء داخل البانيو المليئ بالماء الساخن (حسب قدرة تحمل البشرة) لمدة 10 دقائق وفى حالة عدم وجود بانيو يمكن غسل الجسم بالماء الساخن.
• الجلوس على كرسي (وتعتبر هذه هي المرحلة التالية بعد الخروج من البانيو) وفي هذا الوقت يتم عمل حمام كريم يناسب الشعر مع تغطية الرأس بقناع الرأس(البونيه) حتى لا يصل البخار لفروة الرأس.
• خلط الصابون المغربي مع الحناء وعصير الليمون الحامض، ثم وضع الخليط على الجسم والوجه، مع التركيز على المناطق الدهنية في البشرة.
• إبقاء الصابون على الجسم حوالي 10 دقائق. أما بالنسبة للوجه فينظف في الحال لكي لا يؤذي العينين.
• تنظيف الجسم بالماء الساخن جيدا ثم فركه باللوفة المغربية (من الأسفل إلى الأعلى باتجاه القلب لتنشيط الدورة الدموية)، من خلال البدء بالوجه ثم العنق فالصدر والبطن ثم اليدين والقدمين، وكذلك الوضع بالنسبة للظهر.
• التركيز على المناطق الخشنة في الجسم مثل الكوعين والركبتين، وسيلاحظ حينها سقوط الخلايا الميتة على شكل شرائط بلون رمادي.
• إزالة الرؤوس السوداء من الوجه حيث تكون البشرة في هذه الأثناء متفتحة المسام فيسهل إزالتها، وحينها يلف ورق المحارم(المناديل) على سبابة كل يد ثم يتم بها عصر الحبوب؛ لإخراج ما بداخلها مع التركيز على الأنف والوجه وجوانبه والذقن.
• خلط غسول الوجه بماء الورد وعصير الليمون على كامل الجسم والوجه.
• فرك القدمين بالحجر الخفاف حيث تكون رطبة وتسهل عملية إزالة الخلايا الميتة.
• تنظيف وشطف الجسم من الغسول وكذلك الشعر، وبعد ذلك يغسل الجسم بصابون العسل.
• تجفيف الجسم بتمرير قطنة مبللة بماء الورد للحصول على مزيد من الانتعاش وغلق مسام الجلد مرة أخرى
وشيء تاني وفي العصر والمغرب لا تاكلي ولا شيء من الشبس وشوكولاتات وبطاطس واشياء الي تسمن
كولي تمر وفواكه وخضار وحاولي انك ماتفكري تاكلي هادي الاشياء و كتري من المويه 4-5 كاسات
وفي العشاء كولي خفايف لا تكثري وقبل العشاء اشربي مويه بساعه وادا ماناسبتك وقفيه بس حاولي تجريبه
لو حتى اسبوعين ادا عندك مشاكل صحيه راجعي طبيبك يناسبك ولالا
ولا تهملي صحتك
وانا راح اشجعك ولا تنحبطي ابدا وقولي انا انسانه قويه واقدر اوصل الي ابغاه
وعلى فكر ه البطاطس المسلوق ينحف بشكل ملحوظ بس بدون اضافات
وياليت تجريبها لاني تعبت وانا جالسه انظمك هدا الجدول حتى اخواتي ماكلمتهم يومكامل جاللسه اكتبلك في الدفتر واسفه اني طولت
واستبدلي كريماات كلها باشياء اخف ومزيلات عرق كلها كيماويات ترى تضر بالبشره والجسم
استخدمي بيبي جونسون زيت وجلسوليد وجلسرين وفازلين وبودره اطفال وبودره معطره افضل من غيرها
وقبل النوم لاتستخدمي كريمات كتيره لانها تسد مسام البشره بعدماتفرشي اسنانك بعد العشاء
جيبي فرشاه ناعمه وحطيها على شفايفك وحطي على شفايفك فازلين وافركيها شوي بس كتري فازلين فرشاه الاستان
بس اتمنى من كل قلبي انك تجريبه حتى لو مااقتنعي فيه
بس لو اسبوعين ونتايجه مرضيه
وادا ماناسبك وقفيه تراني مره تعبت عليه
وابداي دحين ليجي العيد تصيري عروسه جديده :26:
لسه باقي تكمله