انا نزلت عنده 14 كيلو في الشهر...

بس ما قدرت اكمل بسبة حبوب الرديكتيل الي يوصفها لانها اثرت فيني وفي اختي سلبيا ..

اعرف وحدة مستمرة معاه وهذا ثالث شهر لها ..وماشاءالله عليها وااايد نزلت

بالتوفيق اختي...

حبيبتي ريم الاوطان سامحيني على لقافتي بس لو تذكري شو عطاج لو بشك مبسط يعني الاسبوع الاول كان الفطور بيض او جبن قليل الدسم والغداء والعشاء مشاوي مع الادويه لكن الاسبوع الثاني والثالث والرابع شوعطاكم وبد اللي ماقدرت تمشي على الاسبوع الاول شو رد عليها الدكتور وسامحيني:o

بالنسبة لي الإسبوع الأول كان الأصعب...

بس كنت اتشجع يوم اشوف وزني ينقص اسبوعيا وبشكل كبير يعني اقل شي خمسة كيلو بالإسبوع

ونفس الشي بالنسبة لمقاساتي يعني الخصر والأرداف

وبصراحة انا ما كنت استخدم الأدوية المصاحبة للريجيم عدا حبوب الرديكتيل...

بعدين عرفت ان الحبوب كانت عبارة عن فيتامينات ومواد مكملة للنظام الغذائي..

و بالنسبة للجدول الغذائي نفسه ما اذكره بالضبط بس الي اذكره انه كان بدون كربوهيدرات...

يعني انسي شي اسمه خبز و رز...

بدورلج الجدول بالتفصيل...

تحياااتي

تكفين أختي ريم الأوطان حاولي تحصلين النظام وتنزليه لأخواتك بنات حواء..

اليوم بروح عند الدكتور والله يعيني عليه