رجاء ساعدوني
انا طولي 158 ووزني 70 :44:
ايش رايكم كم باقي لي عن الوزن المثالي
واذا ممكن ابغى ريجيم ينزلني 10 كيلو في اسبوعين
وشكررررررررررررررا لكن مقدما:41:
Rema22 @rema22
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
تدرين انتي مثلي بالضبط بالوزن والطول .
لاتكونين انا خخخخخخخخخ
شوفي انا ماقدر استمر بريجيم لاني اطفش اني اتقيد بالاكل
والحين صارلي شهر تقريبا مخففه كثير
معتمده اكثر شي على الخضار والفواكه
واشرب شاي اخضر 24 ساعه
وماشرب شي بسكر ابد
والشوكولاته مخففتها مررررررررره
واشرب مويه كثيرر
بس ماعندي وقت اسوي رياضه
ولاوزنت للحين
بس احس كذا اريح من الريجيمات
حتى نفسيتي تغيرت مع تغير الاكل
واول دايم عندي امساك وحرقاان بالمعده وبلاوي
الحمد لله كلها تحسنت
يعني احس تعديل النظام الغذائي حتى لو مانحفتي بسرعه يفيدك بكل شي وترتاحين
بس في ريجيمات كثير حلوه هنا اذا فيك حيل تصبرين
وريجيم بذرة الكتان اقنعني كثير وبحاول اسويه