حبيبتي لو بدك تنزلي بسرعة لاااااازم حيكون في ضرر على صحتك

انا اقول لك اتبعي نظام على مزاجك

بدون ما تتقيدين بورقة

ركزي على الفواكه والخضروات

والبروتينات

والرز والخبز خليه مرة بالاسبوع

اشربي ماء كثييييييير لانه يخليك تفقدي الاحساس بالجوع

ومع هذا يعطي نضارة بالبشرة

والله يوفقك