مرحبا صبايا
البنت بتقول انها اتبعت رجيم اتكيينز (دشتي) و نزلت في تسع ايام اربعة كيلو تقريبا
مرحبا صبايا
البنت بتقول انها اتبعت رجيم اتكيينز (دشتي) و نزلت في تسع ايام اربعة كيلو تقريبا
meram :مرحبا صبايا البنت بتقول انها اتبعت رجيم اتكيينز (دشتي) و نزلت في تسع ايام اربعة كيلو تقريبامرحبا صبايا البنت بتقول انها اتبعت رجيم اتكيينز (دشتي) و نزلت في تسع ايام اربعة كيلو تقريبا
NANA01 ::cool: 3. no sweets , carbs , of any kind 4. lower ur intake of caffaeen untill u get red of it 5. excersise at least 20 min aday 6. drink 10 cups of water 7. its gona be easier after 3 days to follow the diet litrerly its been 9 days for me doing atkins and i need at least 3 to 4 weeks to move to the next step i hop i,ll find sisters to try this diet with me an to incourage each other ....:) deal and i'll write every thing that ithink it helps us to lose more at the firt induction ...... if u have any q im ready:cool: 3. no sweets , carbs , of any kind 4. lower ur intake of caffaeen untill u get red of it...
and all u can eat at this tirm is
1. all kind of meat
2.3cups of vegi every day ( its better to have green vegi