اروجه وأثورة :

أنا وعن تجربة أقول لك مافية مثل المشي والرياضة والتخفيف من الأكل وأهم شي البيبسي والحلويات والدهون وليس للأبد فقط حتى ينزل وزنك وبعدين كلي منها باعتدال . انا سويت جلسات ال بي جي في رمضان ومشيت على نظام غذائي ومشي لكن كانت النتيجة المعتادة اللي تعودت عليها طول عمري ما شفت شي جديد وابر الميزو كذبة كبيرة خسرت فيها دم قلبي ولا نفعني الا الرياضة والمشي هي اللي غيرت حياتي ولا تقولين يمكن يكون عامل مساعد انا يوم شفت النتايج جدا بطيئة وتكاد تكون مجرد وهم تركت فترة نص شهر وبديت المشي الجد على المغبر اللي كان شماعة الفوط حتى بناتي كانوا اذا تسبحوا يروحون يحطون فوطهم على جهاز المشي كنت أغصب نفسي غصب عليه واتعوذ من ابليس لين صار نظام حياة ولله الحمد وزني كان 88 الحين 81 في اقل من شهر وجسمي اشتد وتغير كثير.

أنا وعن تجربة أقول لك مافية مثل المشي والرياضة والتخفيف من الأكل وأهم شي البيبسي والحلويات...