HaNo0ody

HaNo0ody @hano0ody

عضوة جديدة

My DiTe << يومياتي بالصور

علاج السمنة والنحافة


السلام عليكم ..

شلونكم ياحلوين

اليوم بتاريخ 28\5 قررت اسوي دايت لانه وزني زاد وصار يضايقني فأنا مخططه من اول انه ابتدي الدايت بعد انتهاء
امتحاناتي الفاينل والحمدلله اليوم اخر امتحان راح يكون ان شاءالله والحمدلله توني خلصت دراسة بقى لي مراجعه بعد شوي اراجع بعد الموضوع ..



اولا بنات انا كنت راح اسوي هالموضوع بموقعي الشخصي ولكن فكرت احطه هني لكم عشان اتشجع اكثر وانتوا تستفيدون ان شاءالله منه ويكون بعد تشجيع لكم بإذن الله



وقبل لا ابدأ احب اعرفكم على نفسي

معاكم اختكم // هند .. من الكويت

عمري 21 سنه

فصيلة دمي b-

طولي 165

وزني القديم 60

الوزن الحالي 70

طالبة في كلية التربية \\ تخصص رياض اطفال

سبب السمنه باعتقادي : نظامي المخربط بالاكل فأنا افضل وايد اكل المقالي مثل البرجر والفرايز بأنواعها والفاست فود ومدمنه مدمنه شوكلييت وآيس كريم يعني باليوم اكل تقريبا 3 - 6 كاكاويات

ماعرف النظام اللي راح اتبعه لانه انا ماحب اتقيد بشي معين فراح يكون دايتي على مزاجي وحسب اللي اشوفه مناسب لي



ان شاءالله تكون المعلومات كافيه واني قدرت اعرفكم على نفسي واي سؤال انا حاضرة
74
7K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ريميديوس الجميله
الله يوفقك ياعسوله
فـنـ fnoon ـون
فـنـ fnoon ـون
الله يوفقك وتتحققين حلمك وتوصلين الوزن المطلوب....
HaNo0ody
HaNo0ody
شكرا حبايبي على الدعوه ويوفقكم ان شاءالله


---------------

بسم الله نبدأ

اول ماصحيت من النوم الساعه 4 تقريبا شربت نص عصير اناناس افضل يكون بدون سكر او قليل مثل كي دي دي او سيزر او غيره من العصائر ..



بعدها شربت ماي وشربت نسكافيه بدون سكر العادي يعني بس سخنت ماي وحطيت ملعقة نسكافيه عشان اصحصح شوي



بس حاسه يعني يومي عادي مو يوعانه




امممم افكر اليوم ماكل اكتفي بشرب الماي بس مو متأكده يمكن ايوع بليل الله العالم خخخخخ

الحين اتركم وبروح اراجع اختباري واكلكم ان شاءالله لمن ارجع من الاختبار ع الساعه 12 يمكن لانه اختباري يبدأ 10 ونص

ادعوا لي :(

فمان الله
&ام فارس&
&ام فارس&
ربنا يوفقك
HaNo0ody
HaNo0ody
شكرا حبيبتي ع الدعوة يوفقج ان شاءالله