new......new ادخلوا واعطوني راااايكم ريجيم 85 لقمه باليوم

علاج السمنة والنحافة



اليك ...ريجيم الـ 85 لقمة!
ابتكر علماء أمريكيون نظاما جديدا للحمية مخصصاً للأشخاص الذين ينزعجون من المراقبة الدائمة لأوزانهم، ويعتمد على عد اللقم بدلاً من السعرات الحرارية، بحيث يستطيع الإنسان تناول ما يشاء من الطعام بما فيها المواد الدسمة مثل البيتزا والمعكرونة والجاتوه والشوكولاته، على أن تكون في حدود 85 لقمة يوميا فقط.



وأوضح الباحثون أن ما يهم هو كيفية تناول الطعام وليست ماهيته، لأنها تؤثر على حجم الجسم وما يستطيع تحمله فلا يأكل المزيد دون حاجة.

وأشار هؤلاء إلى أن خطة النظام الجديد التي تستمر لمدة 21 يوما، تعتمد على وجود وجبتين كبيرتين، أي أن تكون كل منهما بين 18 - 22 لقمة، ووجبتين صغيرتين، أي 12 - 16 لقمة يوميا، على أن تكون هذه الوجبات متوازنة وتشمل 8 لقم من البروتينيات المتنوعة، وست لقمات من الحبوب أو النشا، وست أخرى من الخضراوات أو الفواكه، وأربع لقم من الحلويات لمرة واحدة يوميا.

ويوصي الخبراء أيضا بشرب العصائر والسوائل وخصوصا الماء في وقت الوجبات، لأنها تساعد في هضم الطعام ورفع مستويات السكر في الدم. ويجب استشارة الطبيب قبل البدء بالريجيم





:( :( :( ها بنات وش رايكم فيه تتوقعوا صدق او كلام فاضي
من جد انا وحدة ما اقدر عالريجيمات هالنوع من الريجيم اعجبني بس اخاف بدل ما انقص ازود مو مقتنعه فيه
انتظر ارائكم:)
3
731

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

أبيك لغربتي ديرة
اختي اعتقد 85 لقمة باليوووم كثير بالمرة شكل الوزن يزيد .
كلاسيكيه.
كلاسيكيه.
اختي اعتقد 85 لقمة باليوووم كثير بالمرة شكل الوزن يزيد .
اختي اعتقد 85 لقمة باليوووم كثير بالمرة شكل الوزن يزيد .
وانا اقوول كذا هذا الظاهر مشروع تسمين:angry: :icon33:
بس وشلون يقولوا عاملين دراسه ودي اجرب يومين يمكن انقص:(
miss_smilie
miss_smilie
والله ما عرفنا لهم
كل مره بطريقه

يمكن يكون صادق

والله أعلم