فووووووووق هام السحب

فووووووووووووووووق

وحنا ماعاد عندنا شغل غير فوق وفوق

أنا نويت بأذن الله اليوم يكون مفتوح
وبكرة ابي ابدا في ريجيم كيميائي اسمه
7كيلو في 7 ايام= احسه قوي وخطير بس اذا ماناسبني ابي اقطعه على طول
سبعه كيلوا في سبعة أيام ...
________________________________________
الرجيم :
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة

ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..

السلام بنات اخباركم مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك حبيبتي روض كلللوووووش
امس ماقدرت ادخل خبركم اخت عروس ومحتاسة
امس اختي العروسة عشتنا من برا كخخخخخ عيب ارفض
من بكرة ان شاء الله بابداء ريجيم النقاط
الله يعين بكرة عرس اختي