لا تكونون صحيتو من النوم والحين تاكلون

انا اليوم نفسي هفتني على الماي الحمدلله رب العالمين يجعله دوم من غير شر
من الصبح وانا اشرب بس الساعه 9 احذت كوب نسكافه و3 تمرات

للتذكير انا على رجيم التمر واللبن من امس
ويقولون انه يجوع بالبدايه عشان كذا طايحه بالمويه البارده عشان معطي نفسي فرصه للجوع
والحر هذا يساعد

نصيحه للرجيم لا تستني حتى تجوعي
سوي اي شيء قبل ماتجوعين لصد النفس
لأن الجوع مصيره يغلبكي

شكلي قاعده تفلسف لحالي
عموما جاء وقت نومي بروح انام
ولي عوده لعلا وعسى القى احد
بااااااي