والله عندك حق اصل انا بقالى حوالى 7 شهور بحاول انزل وزنى ونزوله بطئئئئ وماصدقت انى اشتركت معاكم علشان ارجع العزيمة لنفسى من تانى ولسه قدامى اكتر من الوقت اللى فات بكتيييير لحد ما اوصل ان شاء الله ل60 كيلو والفتره اللى فاتت كنت فى حاله زهق شديييد من الرجيم ومعاناتى معاه وانتوا والله اللى شجعتونى من جديد
والله عندك حق اصل انا بقالى حوالى 7 شهور بحاول انزل وزنى ونزوله بطئئئئ وماصدقت ...
يارب اتشوفيلها يارب
انا بالي عملية شد
بخاطري اسوي عملية شد بعد ماخس لأني ماطيق الترهل بصراحه عندي
اكون تخينه ولا مترهله لاحقين على الترهل ****لله
بس مره ماعندي اي خلفيه عن عليات الشد واستفسرت عنها بالمنتدى محد نفعني
فياريت الي عندها اي معلومه تخبرنا ايها