صباح الخير على اهالي المدينة وانشاء الله الملف عامر بوجودكم وتكاتفكم
الاختاسيرة عيالها سلامة ماتشوفين شر وسلامة لازم بدري تكونو عندة مثلا انا سبق رحتلة وزوجي صلى الفجر في المسجد اللي جنب بيتة وعلى طول بعد الصلاة راح واخذ رقم وشوفي متى يكون دوركم خلية يسئلهم والله دخلت عندة وقالي عندك انزلاق غضروفي وعرق النساء
وعرف هذا كله بحطت يدة على ظهري وقال هذي لازملها قطعة كوي سئلناة كم قال 12 كوية والله اخترعت وصرت اتنافظ وقلت لزوجي توكلنا على الله خلينا نروح وانفذ بنفسي ياروح مابعدك روح والى الان اعاني صارلي8 سنين والله يشفيكي ويشفي جميع المسلمين

صباح الورد
احلى ام hopfullابشرن
حبيباتي اول شي لازم العزيمه والاصرار وبعدين قللي من الاكل انا صرت اجيب لي صحن منفصل واحط كميه من الرز فيه واحاول مااتعداها الى ان بطني اتعودت على القل وصرت كمان اقلل من كمية الاكل وكنت اصوم الاثنين والخميس وسحوري علبة لبن قليلة الدسم وافطر كمان عليها بعض الاحيان
عصيرات بيبسي سفن بطلتها
اسوي لي شاي اخضر مع زنجبيل وقشر رمان ونعناع واشربها بعد كل وجبه بطلت الاكل والنوم لانه هو سبب التخن كنت وقتها بالكليه امشي وامشي اما بالبيت بعد الاكل انظف البيت احاول اني احرك جسمي عشان الدهون لاتتراكم
وكمان كنت اسوي لي بابونج وكمون ويانسون مع شاي اخضر وهذا الشاي تبعي
عاد لما مشيت على نظامي هذا اللي بدايته التقليل والله جات علي ايام انه اكل قفلت فمي عنه
لدرجه زوجي يحلف علي الا اكل
وبداية نحفي والسبب الرئيسي اللي اداني عزيمه الكل سواء اههلي اخواني زوجي كلهم يتمسخرون علي ماينادوني الا البرميل عقدووووووني وبعد مانحفت صاروا يقولون لي انتي تعبانه اشبك كذا مرررررره منتهيه وبتختفين لان طولي160
محد عاجبه شي وحطموني وخلوني ازيد وذحين وزني60 واحاول انحف 56 بس مو قادره احس ماعندي العزيمه الكافيه

اسيرة عيالها لازم تحجزي من قبلها بيوم وتجي بدري عشان تاخذي لك رقم


الالهام فيه بالنوته ارقام شغالات والله يعينك على اختيار الموديل انا عندي وحده مصممه وتصمم لك موديل يناسبك وب200 ريال اذا تبي رقمها ابشري


بدورر اول مره اسمع عن السنتيانه هاذي

سبيكة ذهب : صباح النور
اختي اذا كنتي تعرفين رقم مجمع الامير سلطان ياليت ترسلينه واكون شاكره لك............

هلا وغلا حبيباتي


هايدي انا مو تخينة وزني 77 وطولي 170


وشكلي الحين 79 لاني تركت النادي

ولو استمريت على نظام اكلي الحالي راح ازيد فووق العشرين كيلوو

مشكوره حبوبه على الرجيم

الخبز اهم شي هههههههههههههههههههه نقطة ضعفي

عندكم شي يسد النفس :icon33: <<<ماشاء الله :(




شوفي هايدي حملي الملف فيه انسخي كل اللي فيه وحطيه بالتوقيع

الماء العذب لا والله ما اعرف احاول اسالك عنه ان شاء الله