سلااااااااااااااام ياحلوات
بنوووووووته كوووول: بصراحه انا لسه ماعملت كنترول كل مالي اخبص زياده وانتي ؟؟؟؟
ولهانه وزعلانه:الله يوفقك وربي يخلينا كلنا نقدر نسوي رجيم وننحف يارب للوزن اللي نبغاه بصحه وعافيه يارب العالمين
روووووزا: والله نفسي اعمل كنترول لنفسي ماني قادره ماادري اشبي ادوني طريقه عشان اقدر اعمل كنترول ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ميرسي:انتي مو من السعوديه؟؟؟؟ لاني شايفه علم السعوديه؟؟؟؟؟؟؟؟؟

نعناعة كل ماتقولي نفسي أعمل كنترول وماني قادره كل ماراح تقدرين
مع إنك تقدرين بس ماأدري ليه مصره تقنعين نفسك إنك ماتقدرين؟؟؟!!!!!!!!!!!
صدقيني ياحبيبتي بتقدرين بس لازم تقنعين نفسك إنك تقدرين وإنك قدها تعوذي من ابليس وحطي حد للي قاعد يصير وابدي من بكره
نعناعه بعطيك دافع ادخلي على ركن الأزياء وتجهيز العروس وشوفي موضوعي هناك صدقيني بيكون عندك دافع ماراح أقولك ليش لما تشوفينه بتعرفين

أسعد الله صباااااحم بكل خييييير : ) اخواتي العزيزات


**روووزا** بديت أشرب ماي ولله الحمد لأني كنت مثلك أحب اشرب ماي كثييير.

**نعناعه**
مرحبااا نعناااعه أحب السعوديه ، وهي عشق كل المسلمين :)))

مراحب اخواتي..

شخباركم..؟؟

بسألكم الله يعافيكم..
لي اربع شهور مسويتها والشعرري الحين يتساقط بشكل يخوووف

مافي زيوت محدد او شي تحطوونه يوقف التساقط او يكثررره..؟؟



والف شكر لكم..:)

هالوووووووووووو حبوبات شحالكن و كيف الويك اند كان معاكم عسى الامور طيبه.

اخباري : الحمد لله و الشكر وزني ثبت على 87.3 بس البارحه لمحت 86.9 على الميزان يعني ان شاء الله الوزن رح ينزل قرييييييييب.

الصراحه الناس فعلا يضحكون تعرفون اول ما اشتركت في الجيم كان فيها مدربتين صربيه و فلبينيه و بما انو وزني كان كبير ما كنت اقدر اسوي الكثير من الحركات اللي يطلبوها مني و انقطعت فتره من اواخر رمضان عن الجيم و ما رديت الا بعد شهر و نص و كنت خلال اجازتي مخففه الاكل ( بالاحرى ما اكل ) و كنت اتمرن كثيييييييييييييير في البيت و زياده عليه شغل البيت لانو الخدامه سرحناها حتى نظبط امورنا لانو عندنا نقله ثانيه فيوم رجعت كنت فعلا نازله حوالي 5 كيلو فات يعني على الجسم واااااااااااضح من هذاك اليوم و المدربتين يتضاربون علشان يدربوني و كل وحده تتباها قدام الناس اني تدربت عندها ههههههه و انا في خاطري اموووووت من الضحك بس ما دام انو هل الموضوع جاي في فايدتي قلت يلا بالاخر انا اللي قاعده اضعف و يتريب جسمي خلي يقولون اللي يبونه.

الحمد لله وصلت لنهاية الجزء الثاني عشر و بعون الله خلال هذا الاسبوع رح احاول اوصل للجزء الثامن عشر.........

شو الموضوع بنات الكل مضيع الكنترول مثل قموره اقول شوفوا تحت الكوشن تبع الكنبه يمكن تلقونه

روزا : يلا يا بنت راحت ايام التخبيص اريدك فيري سيكسييييييي قبل العيد فاهمه شلون ما شلون ما اعرف :angry2:........... عادي حبوبه انا ما شوف ويه الدكتور الا عند التضويق كنت لمده 6 شهور بعد العمليه اتابع مع اخصائيه تغذيه لنفس المستشفى و كانت اموري اوكي هو اصلا الدكتور ما رح يسويلك اي شي يمكن بس ياخذ الوزن و يحطه عنده في الملف بس اذا عندك اي الام او متضايقه من شي اكييييييييييد محتاجه تزورينه.

بنوته كووول: يا اكول بنت انتي .......... الله يبارك فيكي و ان شاء الله توصلين للوزن اللي في بالك يا رب الا تعالي كم صار وزنك الحين ... حبوبه اشربي الماي شوي شوي ليش العجله تعرفين في برنامج جدا رائع يطلع على الشوتايم اسمو you are what you eat معدة هذا البرنامج اخصائيه تغذيه لو تشوفيها عمرها يمكن مليييووووووون و شوي بس جسمها مالت بنت ام 16 سنه و صحتها يعني ما شاء الله تمارس الرياضه و اليوجا و ركوب الدراجه الهوائيه يعني فعلا صحه ........ الموهم : تقول انو اخطر شي على الجهاز الهضمي الاكل و الشرب باستعجال ........ هذي اللقطه مقرفه بس رح اقولها تقول الله يعزك الفضلات الصحيه لازم تطلع سلسه و انسيابيه و بدون رائحه منتنه و بخط واحد موب مقطعه (( قرفتك صح )) و عن طريق الفضلات تقدرين تعرفين انتي اكلك طريقته صحيه و الا لاء و اذا كان خشن و متقطع يعني انتي تعانين من الجفاف و اذا ما كنتي تخرجين الله يعزك الفضلات مرة على الاقل يوميا يعني انتي ما تاكلين فايبرز ( الياف ) كفايه.
اذا كان عندك تشققات على جوانب الفم يعني ناقصك فيتامين B comp ( بي كومبليكس ).
علشان كذه انا اقول الربط صحي لانو يعلمنا كيف ناكل و كيف نمضغ زيييييييييين قبل البلع.
لازم تكونين مرتاحه بالتضويق حاليا انا اقدر اكل بس مو كل شي و اي شي اعرف الاشياء اللي لا يمكن اكلها و اللي رح ارجعها اتجنبها و خاصتا المطاعم و لا يمكن اقدر اكل في المطعم ليييييييش ما اعرف و ان شاء الله بعد عيد الاضحى ناويه اخذ برييييييييييك و اوسع الحلقه على الأخر.

ام عتريسه : خوفتيني يا شيخه بس زين قلتيلي علشان اروح افحص انا اصلا في بالي اروح عند الدكتور بس كنت قاعده ااجل الموضوع ما اعرف ليش....... الدوخه راحت و الحمد لله عيوني حمر من الاجهاد و قلة النوم ........ مشكووووووووووره يا قلبي خلي الحق على روحي لاني متاكده انو الفيتامينات و الحديد ناقصيني لاني ما اكل ما في وقت و ان شاء الله ما يطلع عندي شي لانو ماما متوعدتني اذا حسيت بدوخه مرة ثانيه رح تمنعني من الجيم و انا رح امووووووووووت اذا ما اروح الجيم قولي ادمان ههههههه
ردك على نعناعه فعلا افحمني لاني الصراحه مرات اسال و ما القى جواب فاحيانا اخذ على خاطري لاني دايما ارد على اسئلة البنات فشفت كلامك معقول علشان ما اتضايق مرة ثانيه.
حبوبه احيانا الجسم يقوم برده فعل عنيفه اذا كان محروم فتره و هذا اللي انا خايفه منه يوم اوسع الحلقه فاروح اكل الاخضر و اليابس ههههههه
صدقيني صدقيني صدقيني يا حياتي ما في احلى من الرياضه قولي عني مهوووووووسة رياضه بس فوائدها لا تعد و لا تحصى البشره و النشاط و الحالة النفسيه و الجسم و الصحه كلها رح تحسييين بفرق شاسع بس هااااااااا لازم تكون رياضه انتي تحبيها.
تعالي لا تنصدمي اذا بعد حصتين ثلاث زاد وزنك عادي يا قلبي هذا بيكون وزن عضل بيرد ينزل مع اول اسبوع اذا بتداومين و مع نظام تخفيف مناسب خلال شهر بتشوفين تحول 180 درجه بجسمك.
حياتي حاسه انك بطلتي تتكلمي عن تجاربك و التطورات معاكي في شي مضايقك؟؟

ريمونا : هلا حبوبه اخبارك ما هي حلوه بس زيييييييين انك انتبهتي على نفسك يالله نرد للتخفيف اقول ريمونا لا تاكلين الا على طاولة الاكل و امضغييييييي زيييييييييييييين تعرفين ليش لانو بعد ما تتعبين من المضغ تملين الاكل كله و تقومين اما سر الاكل على طاولة الطعام لانو يخليكي تحاسبين بالضبط شو قاعده تاكلين و متى اما اذا تاكلين على التلفزيون ما تحاسبين كميه الاكل اللي قاعده تستهلكيها.
حبوبه بارك الله فيكي و يسر الله امورك و ان شاء الله توصلين للوزن و الجسم اللي يرضوكي.
تعرفين صحيح انا سويت هذا الانجاز و حاسه بالفخر بيه و اريد من كل بنات الرابطه يحسون باحساسي هذا لانو فعلا احساس عجيييييييييييب نفسيتي و شخصيتي تحسنت بنسبه 100% مع انو كان عندي مطبات بس عديتها و الحمد لله بدون ما ازيد و لا كيلو يعني بطلت اعتمد على الاكل كمخفف للازمات. ريمونا شلونها البنوته عساها طيبه و بصحه و عافيه ؟؟؟

نعناعه :خلاص ريمونا الحين بتلتزم شو عنك ......... الموضوع هذا خاص بيكم انتو الاثنين اشوف انو لازم تاخذين راي ابو الشباب و تناقشون الموضوع لانو يا حياتي تنزيل الوزن التزام و العمليه محتاجه سنه على الاقل علشان تبين نتائجها. استخيري و الله ييسر لك الخير يا رب.

حبيبه بناتها : حياكي الله و عسى تكون هل العمليه فاتحه خير عليكي و ان شاء الله توصلين للوزن و الجسم اللي في بالك يا رب.
اكيييييييييييييد لازم فيتامينات بس بما انك في فترة السوائل خذي الفيتامينات الفواره و داومي على ترطيب جسمك كلو علشان ما تظهر الخطوط البيضا و يترهل الجسم انا افضل كريمات الشد لانها ترطب و تشد بنفس الوقت. انا بدات المشي مع ثالث اسبوع من العمليه ما اتذكر عدل يمكن مع ثاني اسبوع ؟؟ بس اكيد قبل الرابع. انتي اسالي الطبيب احسن.

قموره : دام انك وعيتي خطورة وضعك و بداتي خلاص شوي شوي رح تردين احسن من الاول و ينزل وزنك بسرعه انتي عندك الخبره الكافيه اللي تخليكي تتغلبين على هل كم كيلو الزياده ابا قموره ترد سيكسييييييي مثل الاول و اكثر.

غنوجه : انا اقدر وضعك لانو اختي بعد بالفاينل و محتاسه ما عندها وقت تحك راسها بس رح اقولك شي اذا تتوترين زياده المعلومات ما رح تثبت في بالك انتي خذي كل شي كووووووووول قدر ما تقدرين و مدام انك استعديتي زييييييييين توكلي على الله و سواء الدرجات عاليه و الا منخفضه ( طبعا نفضلها عاليه ) فهذي الدرجات مو هي اللي تحددك او تحدد ذكائك و فاعليتك هي مجرد ارقام اكاديميه بس اتوقع انك رح تكسرين الدنيا في مجالك العملي ان شاء الله يلا بيييي هابي دونت وررررررييي
لا حبوبه الميزان يقولك تفضلي للستينات بجداره.

افنونه : الف الف الف مبرووووووووووووووووووك :icon28::icon28::icon28: تستاهليييييييييييييييييييييين يلا للامام انا اشجعك.

ميرسي : اولا الالم هذا جا بنتيجه حلوه صح يلا هانت ان شاء الله مع الوقت رح تخف الالام و رح تنزلين كل الوزن الزايد يا رب ........ همممم شوفي انا بعد ما وصلت التضويق لل7 سي سي ما اقدر اكل البطاطا المهروسه او الموز احسهم يتلزقون في بلعومي و ما ينبلعون بس غريبه انك توك مسويه العمليه و ما تقدرين تاكلين على كل حال كل جسم يختلف عن الثاني فعلا في اطباء يكونون مضوقين الحلقه قبل لا يحطوها سبحان الله يمكن دكتورك منهم يلا هانت الايام قاعده تطير طيران ما رح تحسين الا و موعدك بكره ......... يمكن احساس التخمه من الغازات كثري من شرب اليانسون واااااااااااااااااااااايد مفيييييييد ....... ايوه حبوبه استخدمي الفيتامينات بس حاولي تاخذيها قبل النوم لانها تجوع.

كوكيتا : وحشتينا يا وحشه وينك عسى امورك طيبه و الوزن في نزول يا رب.

مناهل : ان شاء الله تقومين بالسلامه بس طمنينا عليكي حبوبه.

ولهانه و زعلانه : طيب ما فادك التضويق و كم ضوقلك الدكتور .......... و ان شاء الله ربي ييسر لك النحف بصحه و عافيه و بدون ترهل.

قرميزه : الظاهر انتي ما تاخذين فيتامينات بس رح اقولك اي كريم حمام زيت مرتين بالاسبوع بتساعد كثييييييييييييير على التقليل من الشعر المتساقط. او ممكن تستخدمين امبولات من ويلا او لوريال ممتازه كمان مرتين في الاسبوع بس هذي تلقيها في الصالونات المتخصصه. انا ناويه مع بداية الشهر باذن الله اشتري امبولات من لوريال من الصالون و اتفق معاهم على جلسات مساج و علاج للشعر بمعدل مرتين في الاسبوع و اشوف شو الحاصل و اعطيكي خبر. اما اخذها و اسويها بنفسي سورييييي هذا حلم لا يمكن يتحقق هههههههه كسووووووووووله شوي في هل المواضيع.

يلا بنات طولت عليكم

حبيباتي قلبي الثلاثينيه و بنت السوريه تولهت عليكم عسى ما شر!!!!!!!:(

تشاااااااااااااااااااااااااااااااااااو