همسات الرياض :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

مناهل :

متحمسه كلامك انا حاسه فيه لاني تعرضت لنفس موقفك وسيري الى الامام وربي معاك عسوووله بصراحه شكلي تحسن على الهكم كيلو الا راحوا بديت اعجب في نفسي وانا من النوع اللي كرشتي مو كبيره وصدري مو مره طايح اعتقد لو اوصل 80 راح يكون جسمي فتان لانه مفصل ووسطي صغير بس اطمح للستينات على خير همسات الرياض 2 كيلو بالاسبوع تنقصينهم كفايه والنزول البطيئ افضل من النزول السريع الى الامام وشدي الهمه بنت الكبيسي انا انتظرك لما توزني وتقوليلنا وبالتوفيق يارب ولاتستعجلين ابد تونا في بداية المشوار قلبي معاكم يااخوات كلكم وربي يوفقكم

متحمسه كلامك انا حاسه فيه لاني تعرضت لنفس موقفك وسيري الى الامام وربي معاك عسوووله ...

asoool06 :

يا معوده لا تحطيم و لا هم يحزنون انا اعطيكي واقع تجربتي بس كل جسم يختلف عن الثاني انا جسمي من النوع اللي يمتن بسرعه و يفقد بصعوبه علشان كده قلت لك هل الكلام بس انتي لا تتضايقين مادام انك قررتي تتمرنين و تسوين رياضه انتي ماشيه على الدرب الصح بس بعد ما تبدئين بفتره ممكن ( حسب تجربتي ) يزيد وزنك شويه علشان العضل لا تخافي قيسي جسمك من الحين و قارني كل شهر و ان شاء الله المقارنه هذي رح تفرحك و تعطيكي بوووووووووست معنوي لانو اكيييييييد رح تكونين نازله. انا من زمان فقدت ثقتي بالخلطات و اقول اذ بينزل الوزن بينزل بمجهودي فقط.

يا معوده لا تحطيم و لا هم يحزنون انا اعطيكي واقع تجربتي بس كل جسم يختلف عن الثاني انا جسمي من...