judith
الدكتور يوصف لك multi vitamin وأنا دكتوري وصف لي نوع ملتي فيتامين اسمه
centrum آخذ حبه في اليوم بعد الأكل .... سوري بعد الشرب ودايما أخليه بعد شوربة الخضار
وبالنسبة للعصيرات الدكتور ركز على انها تكون طبيعية يعني أعصرها بنفسي وأصفيها , ونبهنب أترك المعلب , لكن مثل ماقالت وله القلوب لو اضطريتي للمعلب فتاكدي إنه مكتوب عليه عصير وليس شراب وإنه مكتوب بدون سكر , وبرايي الشخصي أفضل العصيرات المعلبه هو الأناناس سيزر أو كي دي دي
وبعد الاسبوعين تبدين بالشوربات الخفيفة , بدون دهن يعني تخلينها زي المويه وبعدين تبدين تكثفينها .

اهليييييييين شلونكم اليوم :)



ماعندي شي بس داخله اسلم عليكم وتطمن عليكم واعرف اخباركم وانه طالعه خخخخخخخخ :)

بنت الكبيسي
أخبارك , وأخبار المزاج , ان شاء الله تمام , أخبار نزول الوزن , ان شاء الله يكون تحرك

وله القلوب و المتحمسة مشكورين على الرد.


واللة يتمم على خير انشاء اللة

وايد تعبانه من التضويق

محرووومه من الاكل

المشكله اني ما ابي اوسع وابي انحف

وما انحف وزني ثابت