asoool06 :

هالوووووووووووووو حبوبات اعرف اني مقصره بحقكن بس الصراحه ما عندي وقت خاصتا حنا حاليا عندنا السيزن بالشغل يعني لووووووووود كبير الله يعين الموهم بطمنكم رحت الدكتور سوالي ميه الف اشعه و ميه الف فحص و تحليل و بعدها قالي ما عندك شي !!!!!!!! انا الصراحه انصدمت يوم قالي ممكن من قلة التمارين حبيت انط من الكرسي و ادوووووووووس في بطنه على اي حال قلتله مستحيل هل الكلام فعطاني حبوب كالسيوم و ثوم و قال استمري عليهم لمدة 10 ايام و عطاني تمارين معظمها ستريتشنج اللي انا فعلا اسويها تقريبا يوميا و قال سويها الصبح و في الليل بس مع هذا كلامه ما اقنعني بنتظر ل 10 ايام و اشوف شو الموضوع اذا بعدي احس بنفس الالم رح اراجع طبيب ثاني اللي طمني شوي انو الاشعه ما بينت شي يعني العظام اوكي اتوقع انو التهاب بالعضل و الا شي غيره موب بالعضم او المفصل. بنات اذا في وحده عندها خلفيه عن الم العظام خاصتا اللي يجي تحت الركبه او الورك تسعفني انا بروح اقوقل شويه و اشوف اذا في شي عن هل الموضوع. ابسالكم هل تتوقعون الكعب له علاقه ؟؟؟ و انا اصلا كنت من شهرين اسوي تمارين بجهاز جديد اسمو الفايبروجيم هو جهاز يعطي ذبذبات و انتي تسوين عليه حركه معينه تثبتين لعدة ثواني بس يشد على الركب ممكن يكون السبب ؟؟؟ بس محد اشتكى منه غيري ؟؟ او زياده عدة كيلوات ممكن تؤثر يعني انا زدت 3 كيلو و نزلتهم هل يؤثر على الركب؟؟؟ اعرف دوشتكم بهل الموضوع بس مضايقني جدا لانو المدربه من سمعت انو ركبي تعورني وقفت النظام كله و الحين تعطيني بس مشي لمدة 15 دقيقه او تجديف لمدة 10 دقائق اما التمارين للفخوذ ابدا موقفتها و هذا مضايقني جدا. الغريبه انو عل بالي السيكل يؤذي الركبه بس الدكتور يقولي سوي سيكل من 15 - 20 دقيقه في اليوم او اسبحي. يلا بنات معلش تراني موب بالمود بالمره حاسه بضيقه ربي يفرج ضيقه جميع المسلمين يا رب.

هالوووووووووووووو حبوبات اعرف اني مقصره بحقكن بس الصراحه ما عندي وقت خاصتا حنا حاليا عندنا...