حلو اقتراح ام يحيى
وليت المجموعة الاولى يكون رجيمنا واحد
حلو اقتراح ام يحيى
وليت المجموعة الاولى يكون رجيمنا واحد
ام يحيى2
•
ام يحيى2 :
طيب ح بدأ بنفسى ان شاء الله خطتى هى مراعاة الفصل بين فصائل الاغذية +مراعاة فصيلة الدم يعنى مثلا نشويات +خضار بروتين+خضار الفاكهة اما قبل الاكل بساعة او بعد الاكل ب3 ساعات وممنوع الخلط بين البروتين والنشويات وان شاء الله خيرطيب ح بدأ بنفسى ان شاء الله خطتى هى مراعاة الفصل بين فصائل الاغذية +مراعاة فصيلة...
المشرفة وله القلوب:26::26:
امتى حنعرف اسماء كل مجموعة لان ساعة الصفر قربت:time:
ومشكورة على مجهودك:icon18:
امتى حنعرف اسماء كل مجموعة لان ساعة الصفر قربت:time:
ومشكورة على مجهودك:icon18:
ameena82
•
بنات .. اشوة لحقت عليكم وماراح ينقطع عني النت
وله بليز جيكي عالخاص قبل باجر ..
بنات لازم نشيل تواقيعنا اللي فيها شريط الوزن وما تطلع إلا يوم الوزن .. واش قرتوا ؟ اسبوعين وإلا أسبوع ونوزن ؟
المجموعة الثانية يالله مانبي تضيع وقت وأنا عن نفسي إرادتي حديد :16: .. باجر عيد ميلادي 26 وسألوني بأي مطعم أبي آكل .. قلت لهم المطاعم خلوها للدبب مابي مطعم .. ودوني أي سينما أشوف موفي وراح أكون شاكرة لكم .. تدرون ليش؟
لأن اكتشفت إن أحلى هدية الواحد يهديها لعمره اهية
الصحة والرشاقة
وله بليز جيكي عالخاص قبل باجر ..
بنات لازم نشيل تواقيعنا اللي فيها شريط الوزن وما تطلع إلا يوم الوزن .. واش قرتوا ؟ اسبوعين وإلا أسبوع ونوزن ؟
المجموعة الثانية يالله مانبي تضيع وقت وأنا عن نفسي إرادتي حديد :16: .. باجر عيد ميلادي 26 وسألوني بأي مطعم أبي آكل .. قلت لهم المطاعم خلوها للدبب مابي مطعم .. ودوني أي سينما أشوف موفي وراح أكون شاكرة لكم .. تدرون ليش؟
لأن اكتشفت إن أحلى هدية الواحد يهديها لعمره اهية
الصحة والرشاقة
اهلين يالله ضيفوو اسمي في المجموعه الثانيه :)
والمعلومات عندج يا وله القلوب انتي تعرفين المعلومات
وبنات المجموعه الثانه تره انه من النوع الي احب التحدي ياله احنه لازم ندور لنه اسم احلى من المجوعه الاولى خخخخخخخخخخخخخ هذا بدايه التحدي
وثاني شي المجموعه الثانيه نبي احد يكون عندنه رجيم يضعف واااااااايد ويطرشه لنه على الخاص لكل البنات الي في المجموعه الثانيه
وله القلوب انه كان في بالي اقتراح ؟؟
اهو صج يه متاخر بس مادري يمكن يعجبكم ويمكن لا ؟؟
توزيع المجموعات مادري كان على حسب شنوو ؟؟
المفروض توزيع البنات على مجموعتين يكون على حسب امته سوو العمليه
لانه البنات الي توهم مسوين العمليه مثلي انه تقريبا توني مكمله شهر نكون كلنه مع بعض لانه رجيمنه بيكون غير واكلنه غير مهروس ....((( واحنه بيكون من النوع الي بسرعه نضعف لانه تونه بدايه العمليه ؟؟ ))
وعن البنات الي كملو سنه او 9 شهور او 6 شهور يختلف واكيد هم مضوقين ؟؟انه حتى تضويق لين الحين ماضوقت
والله شنو قلتوو ؟
والمعلومات عندج يا وله القلوب انتي تعرفين المعلومات
وبنات المجموعه الثانه تره انه من النوع الي احب التحدي ياله احنه لازم ندور لنه اسم احلى من المجوعه الاولى خخخخخخخخخخخخخ هذا بدايه التحدي
وثاني شي المجموعه الثانيه نبي احد يكون عندنه رجيم يضعف واااااااايد ويطرشه لنه على الخاص لكل البنات الي في المجموعه الثانيه
وله القلوب انه كان في بالي اقتراح ؟؟
اهو صج يه متاخر بس مادري يمكن يعجبكم ويمكن لا ؟؟
توزيع المجموعات مادري كان على حسب شنوو ؟؟
المفروض توزيع البنات على مجموعتين يكون على حسب امته سوو العمليه
لانه البنات الي توهم مسوين العمليه مثلي انه تقريبا توني مكمله شهر نكون كلنه مع بعض لانه رجيمنه بيكون غير واكلنه غير مهروس ....((( واحنه بيكون من النوع الي بسرعه نضعف لانه تونه بدايه العمليه ؟؟ ))
وعن البنات الي كملو سنه او 9 شهور او 6 شهور يختلف واكيد هم مضوقين ؟؟انه حتى تضويق لين الحين ماضوقت
والله شنو قلتوو ؟
الصفحة الأخيرة
وليت المجموعة الاولى يكون رجيمنا واحد