ام يحيى2 :

lمتحمسة ولاغرور ولاحاجة انا فعلا كان وزنى ثابت ولما قللت فى الاكل يعنى 400 سعر فى اليوم ضل ثابت وبعدين اخذت بنصيحة ام عتريس الله يباركلها وزودت عدد السعرات وبعدين اشتريت كتاب عن فصيلة الدم وعلاقتها بالوزن وفعلا اتغير الميزان والله حسب ميزانى ماشاء الله3.200 فىالاسبوع المهم خليت نظامى نباتى وبعدها اكتشفت ان اللحوم تزود وزنى وتتحول لدهون زى الكتاب بالزبط والحمد لله باكل واشبع وانقص ولله الحمد وبكتب وانا باكل برجر فجيترين يامى قلب مرمر ويلكم باك اكتبالنا وزنك واخبارك ام عتريسة اخبارك ايه انازعلانة كنت كتبالك سؤال ومارديتى اكيد ماخذتيش بالك

lمتحمسة ولاغرور ولاحاجة انا فعلا كان وزنى ثابت ولما قللت فى الاكل يعنى 400 سعر فى اليوم ضل...

lمتحمسة :

اخواتي عضوات فريق ( أنا عربية وإرادتي قويه ) المشي ثم المشي ثم المشي من الامارات من الشرقية من الطائف من القصيم من عمان ( وعذرا ياليت الباقين يذكروني من وين هم ) سوف نبدأ المسير وممارسة المشي والموعد نلتقي جميعا في الرياض منها رياضة وتخسيس ومنها ندور بيت ررووززاا ونوريها الشغل يا تترك التحدي ........ يا ........................هجوم على الأعداء .... وناخذها أسيرة ونعذبها بالأكل الاجباري نفطرها : بان كيك بالعسل .... عصير موز ومانجو ....... فول ........... وطعمية الغداء : رز ...... جريش ...... مكرونه بالبشاميل العشاء : مسقعة ...... بطاطس مقلي ....... همبرجر تحليه : أم علي .... كاسترد ..... تراميسو etc

اخواتي عضوات فريق ( أنا عربية وإرادتي قويه ) المشي ثم المشي ثم...