بنات بسالكم وايد اسمع بنات يصير التفاف بالحلقه او تبني علي راس المعده لحم وما شابه ذلك اشلون نعرف او شنو الفحص المناسب عشان نتجنب هالشي الله يدفع البلاء عنا يا كريم

النية الصافية ما فهمت سؤالك ؟!

زووف
مشتاقين لك ولاخبارك , شوفي بالنسبة للبطاطس دكتوري ما قال شي فيه أبدا بالعكس قال حلو , وبالنسبة للبيض المسلوق قال كولي البياض واتركي الصفار , ما أدري ايش هالدقة كلها يعني صفار بيضة بيخرب الدنيا , وبعدين قد سويت الرجيم الكيميائي ونقصت بهبال , وكنت ازرط ( أدري لفظة شوارعية ) بيض الصبح وتالي النهار , وكان وزني ينقص !!!

وشلونكم بنات
ان شاء الله بخير
اناتوني جايه اخذه عمره
وكنت متحمسه واثقه ان وزني نازل من كثر المشي

لقيت زايد نصف كيلو
اااااااااحباط لان وزني زايد 2 كيلو
واحاول انقص ومافي فايده

النيه الصافيه ماعندي خبر ياريت تفيدينا

حلا نجد عمرة مقبولة وتقبل الله طاعتج إن شاء الله

يمكن لأن من زمان ما سويتي رياضة ؟ لأن الجسم حزتها راح يبني عضل .. تدرين شتسوين ؟ دام صار عندك لياقة لا تقطعين المشي كملي وراح تلاقين الوزن ينقص بإذن واحد أحد