شيخةالزين :

السلالالالالالالالالام عليكم.. شسالفه اليوم محد مبين؟؟ لا يكون دايخين مع اول يوم؟ انا حبيت اقولكم وش سويت اليوم .. من جد احس اني متحمسسسسسسسسسه :) مو انا قلت لكم ناويه ابدا تخفيف من اول يوم؟؟ الحمدلله بديت بالفطور عادي .. شربت 4 ملاعق شوربه بس لاني ماحبها :( بس شربتها بالغصب عشان تتوسع المعده والاكل يقدر يمر :30: <--------- اساليب شيطانيه للقص على المعده .. وحبتين سمبوسه وحبتين كبه .. وكاس فيمتو(لازم ماستغني عنه ) وبسسسسسس وبعدها شربت على طول جامو تي :) على الساعه 1 تقريبا جعت فقلت اتسحر مره وحده .. اكلت لي مكرونه بالباشميل قطعه صغييييييييره مرررررره بس عن خاطري مع سلطه .. وبعدها برضو شربت شاي جامو .. وبعدين على الساعه 3 بديت امشي على التردميل نص ساعه .. وسويت تمارين ايروبيك اخذتها من المنتدى لمدة ربع ساعه:7_5_131: .. وبسسسسسسسسسس انتهى اليوم .. وناويه كل يوم اسوي هالطريقه .. باستثناء ايام العزايم .. راح احذف الفطور نهائي واستبدله بسلطه عشان بس اسد الجوع :) وراح اولكم عن اخبار وزني بعد اسبوع انشاءالله .. دعووووووووووووووووووواتكم :27:

السلالالالالالالالالام عليكم.. شسالفه اليوم محد مبين؟؟ لا يكون دايخين مع اول يوم؟ انا حبيت...

^^بنت الكويت^^ :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شخباركم يالمتحزمات؟؟؟؟؟؟؟؟؟ *غنــوجــه* شيخة الزين toota_albnota ليلو الحبوبة والمتحزمات الجدد heno1973 رهينة الشوق مسك أبيض wejdan بطه في المحطه (( اعرفكم على نفسي متحزمه سابقا :))) نصيحه نصيحه ديرو بالكم هالشهر لان الاكل الي فيه يمر بسهوله ( الهريس - الجريش .... الخ) غير الحلويات والمشروبات عسى الله يوفقكم وتوصلون للوزن الي تبونه وانتو بصحه وعافيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شخباركم يالمتحزمات؟؟؟؟؟؟؟؟؟ *غنــوجــه* شيخة...

مسك أبيض :

هلا أختي بنت الكويت ... المتحزمة المخضرمة أسفرت وأنورت الرابطة بطلتك علينا يالغالية سعدنا بشوفتك حبيبتي لا تطولين الغيبة علشان نستفيد من تجاربك لاحرمك الله الأجر

هلا أختي بنت الكويت ... المتحزمة المخضرمة أسفرت وأنورت الرابطة بطلتك علينا...