anousha

اول ماسويتي العمليه كم يوم شربتي سوائل ؟؟؟

تقريبا 3 أسابيع ، كنت أشرب عصير و اكل زبادى

anousha

anousha

3 اسابيع عصير وزبادي ومانحفتي الا 5 كيلو ؟؟ غريبه

والدكتورة شنو قالك على هالموضوع ؟؟

والحين شنو طبيعة اكلك ؟؟

أنا ما تابعت مع دكتور تغذية

نظام اكلى حاليا:

الإفطار : 1 زبادى + علبة عصير
من الساعة 11 صباحا إلى 5 مساءا : 3 علب عصير

الغذاء : طبق كبير عدس أو طبق بصارة

العشاء : 1 علبة عصير

يا ريت تدلينى على النظام الغذائى اللى انتى اتبعتيه

ضيقتى الحلقة ولا لسة يااختanousha???????????