صبااااااااااح الورد ...
امس كتبت 3ردووود كل واحد اطول من الثاني وطارت :angry2::angry2:
كنت معلقه فيه على كل وحده علقت على رياضة السيكل ...تسلمووووون لي كلكم ..:32:
فواااحه ..
بالنسبه للمشي بدأت فيه من اول السنه والدرج يمكن من شهر ولله الحمد نقصت 3كيلو من غير اي تخفيف او دايت ...واتوقع اني ممكن انقص اكثر بس لأن ساق رجلي عضلت تقريبا من دف العربيه على مكان مرتفع لأنه جدااا متعب ..
اما السيكل توني باديه فيه من اسبوع ...وهو زي ماقلتي للجزء السفلي من الجسم فقط وهذا اللي احتاجه ....لأن الحمدلله ماعندي مشاكل في البطن ...بس بكون شافطه بطني على طووول خااااصة وقت المشي ..
وفكمو ..
ماشاءالله عندك اطفال جيبي لهم سيكل يتونسون عليه وتسوين عليه رياضه:p
وسلالالامي للجميع ......
صبااااااااااح الورد ...
امس كتبت 3ردووود كل واحد اطول من الثاني وطارت :angry2::angry2:
كنت...
ومع كل ذلك انا كمان ماعجبني فستين امريكا بحسها قمصان نوم واللح حرام عريانه كثير انت دوري وشوفي اللي بيناسبك موفقه