هذه الوصفة سهلة ومجربة وحبيت إني أفيدكم بيها وهذي المقادير.
- برتقالة واحدة كبيرة
- أربعة حبات من الليمون الحامض
- 2 ملعقه من العسل
الــــــــــطـــــــريقة..
ـ إقطعي البرتقال والليمون الحامض على أربعة قطع مع قشورها
ـ ضعيهم في نصف لتر من الماء فوق نار هادئة وأتركيها لمدة 20 دقيقة
ـ أضيفي ملعقتين العسل وأتركيهم فوق النار لمدة 10 دقائق
ـ صفيهم ، أتركيهم بضع ساعات خذي منهم 3 كؤوس في
اليوم لمدة 21 يوما.
تشرب قبل الأكل على الريق وقبل الفطور بساعه وباقي االأكواب
موزعه حسب وجباتك قبل الأكل بساعه بس ما تأخري العشا
هذه الوصفة تنزل 10 كيلو في9 أيام إن شاء الله
بإمكنك أكل كل شي بس يمنع الشوكلاته والمشروبات الغازية وحاولي تكون
كميات الأكل قليله عن المعتاد ..
رافقيه بتمارين رياضية خفيفة مثلا طلوع ونزول السلم 10 مرات على أطراف
الأصابع دون وضع القدم كلها على الدرج ..
ملـــــــحوظــــــــة......
هذا المقدار يعطي وصفة ليوم واحد فقط.
ويمكن شربه بارد أو دافئ حسب الرغبه
وإن شالله تستفيدو منها يارب ..