كالوري
كالوري •
alsamt alsamt :
bnat hawlw tsaadwne hmlt almasinger watglb ghaze E kyf akleh Ar
bnat hawlw tsaadwne hmlt almasinger watglb ghaze E kyf akleh Ar
جربتي تضغطين زرار ( ALt ) مع ( shift ) اضغطيهم مع بعض بنفس الوقت

واذا ما ضبط معك شوفي اعدادات الكتابه بالمسن يمكن ما اخترتي اللغه العربيه !!
دنيتي راما
دنيتي راما •
مساء الورد والفل والكادي على احلى صبايا


دلع جدة فكرة غرفة بنتك روعة وافكارك دايما حلوة ماشأءلله
روعة النسيان انا عكسك تماما اموت في شي اسمة اكسسوار وشباصات
ام علي مبروك زواج اختك والله يوفقهاباقي البنات الله يعطيكم العافية ويقويكم
يومياتي
البارح خلصت الغسيل صليت الفجر ونمت صحيت الساعة 1وربع صليت وامي مسوية
الغداء اتغدينا وغسلت المواعين وسويت شاهي وصليت العصر وطبقت الملابس
والي تحتاج كوي حطيتها في كيس ودوها اخوي الكواي غسلت الحمامات
وفكيت غطاء مكيف مجلس الحريم وغسلتة وفكيت الستارة والحين في الغسالة
اليوم ماكنست البيت لانة نظيف مجلس الحريم احتمال الليلة اخلصة
الحين بقوم اسوي قهوة وحلا
لي عودة اذا انجزت
alsamt
alsamt •
كلللللللللللللللوش :icon28: :icon28: :icon28: كللللللوش ..
ابشركم حبيباتي عدنا :) تسلموا لي والله كللللكم على وقفتكم ومساعدتكم ..

حاولت اسوي ( ALt ) مع ( shift ) وما زبط ابدا ..
وفي النهاية استسلمت واتصلت :arb: طبعا هو كرهه وكره انك تدقي وهو في الدوام
وكلمته بصوت برئ وحنون تعرفوا عاد الحريم ومكرهم :S_45:
وجلس يفهمني خطوة خطوة ودخلت لوحة التحكم ومدري ايش ومازبط معاي شي قلت له خلاص حبيبي روح كمل شغلك ولما ترجع بالسلامة ..
واخر شي خطر في بالي اعيد تشغيل الجهاز ...والحمد لله فرجت ..

***********
نجي لليوميات ...سويت جدول الاسبوع باقي اشياء بسيطة اللون الاحمر انجز ولله الحمد

السبت

تنظيف يومي للبيت +
ستاير المجالس غسيل وتركيب نفضتها بس + قراءة قرآن (الورد) + تنظيف الثلاجه رتبتها بس لانها نظيفة الحمد لله +غسيل الملابس <<لم يتم ماعندي موية

ومسح الطاولات ( تم )+ وتنظيف التحف للمجلس <<تم

غسلت فلتر المكيف ومسحت المكيف من بره

تنظيف ومسح الغبار عن الكنب للمجلس <<تم

تنظيف ارضية المجلس( تم ) + وكنس تحت الكنب <<تم

وبخرت البيت :)

جاني خبر أن عمي تعباااااااااااان عنده الرئة وحدة متآكلة وجدتي محتاجة نقل دم ودقات قلبها ضعيفة
الله يشفيهم ويشفي كل مريض يارب ..
زادت الامراض وزادت البلاوي وما نقول الا الله يصبرنا على ما ابتلانا ويرحمنا برحمته الواسعة

***************

يلا حبيباتي استئذنكم بذاكر لبناتي ..
alsamt
alsamt •
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم جميعاً بسمات شيماء الامل بالله كالوري رؤيا ذوق باسلوبي ام الهنوف ام حنان دنيتي راما كايدهم alsamt ام نونه ساكون ام علي ام مهند هلاله دلع جده شذا المجد روز الجنان غايتي وكلكم بدون تخصيص واللي نيستهم يسامحوني والله وحشتوني جلست اقرى في الردود الين صفحه 100 تنازلي&lt;&lt;حصه رياضيات المهم اسبوعي كان عادي جداً تنظيف يومي كان نفسي ما ارد الا ومسويه شي ومصورته لكم لكن الجايات اكثر ان شاء الله عجبني نقاشكم عن الاهتمام بالنفس من لبس وغيره وضربتم على الوتر الحساس احيان اكون تمام واحيان لا بس شكلي بجرب اني اغصب نفسي وان شاء الله اتعدل يمكن ماتصدقوني لو قلت لكم ما اعرف اشتري اكسسوارت بس في العيد اجيب شي على لون لبسي وبس لمى اشوف الناس لابسه وكذا اقول وين يلاقوها وهيه موجوده بس ما اعرف لها ما تجذبني ما ادري بس ان شاء الله اتغير ولا الشباصات حكايه ثانيه ولا افكر بس تفكير اني اشتريها والله اني معطيه عمري اكبر مع ان اللي زيي عمرهم عمر البكل والشباصات كبرت بنفسي بس اليوم صحيت متاخر على 6 ونص افطرنا وبعدين كنست البيت ومسحته ورميت الملابس البيضاء في الغساله وبس بعد شويه بقوم اطبخ الغداء وانظف المطبخ اممم نسيت في رد لوحده اذا مو ناسيه انها alsamtكيف طريقه الملوخيه بالبطاطس جذبتني بصراحه وسلامتكم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم جميعاً بسمات شيماء الامل بالله كالوري رؤيا ذوق باسلوبي ام...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
حياك الله ..شوفي ياستي ...قطفي الملوخية وغسليها وصفيها وسيبيها تنشف شوي وبعدين افرميها على بال ما تجهزي الكشنة ..
جيبي قدر حطي بصلة مقطعة صغير وشوية زيت وقلبي شوي قبل ما يذبل ويحمر حطي قطع بطاطس مكعبات كبيرة
وقلبي قلبي وغطي عليها شوي وبعدين حطي ثوم مدقوق معاه حبوب الكزبرة وفلفل اسود وشوية فلفل حار حسب الرغبة
وكزبرة خضراء ..
وقلبي الين ما تتبل على بعضها حطي مكعب ماجي وموية ((وازني مقدار الموية حسب الملوخية ))وخليها تغلي والين ما تستوي البطاطس حطي الملوخية
وبالهناء والعافية ,,

ممكن تضيفي قطع دجاج مع البصل اذا تحبي وممكن كمان بدل الموية تحطي مرق دجاج او لحم :) ..
وفي ناس كمان يضيفوا شوي طماطم تعطيها طعم حلو بس مشكلتها تحمض بسرعة ..

واذا جربتيها قولي لي ايش صار معاك :27:
دلع جده 2009
دلع جده 2009 •
تمارين لشد البطن و الخصر للحصول على بطن و خصر رائعين


التمرين الأول








التمرين الثاني





التمرين الثالث




التمرين الرابع




التمرين الخامس



التمرين السادس





التمرين السابع






انصحكم بممارسة هذه التمارين صباحاً لان افضل وقت يكون فيه الجسم متقبل لحرق الدهون عند الاستيقاظ من النوم صباحاً

(((((((( مين الحلوة اللي بتبدا معي من بكرا ان شاء الله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ))))))))