مساء الخير اخواتى
لاحظت ان معظم الاخوات بشتكن من النعب والخمول وجبت لكن بعض من هذة الاسباب قد
1-قلة شرب السوائل وخاصة الماء
2-قلة بعض العناصر الغذائية وخاصة الماغنيسوم
3-تناول حبوب منع الحمل
4-فقد الدم بنقص الحديد
5-اضطراب هرمونى مثل انقطاع الطمث
السلام عليكم
صحيت اليوم الظهر فطرت بنيتي ثم بديت في الغدا خلصته 2 رحنا للمشفى
اشغال اليوم ما انجزت غير اليويمات فقط ايه تذكرت خلصت الذبيحة مقطعه بس كيستها ثم رحت لاهل زوجي ورجعت 9
غيرت لبنيتي ونامت بدري
اعمال اليوم بس سطحية عندي بكرة العصر زيارة وماني رايحة لين انجز اعمالي كلها بكرة بحالو اصحى بدري على 10 عشان اخلص وارتاح وانام بدري
سلام
تصبحون على خير
صحيت اليوم الظهر فطرت بنيتي ثم بديت في الغدا خلصته 2 رحنا للمشفى
اشغال اليوم ما انجزت غير اليويمات فقط ايه تذكرت خلصت الذبيحة مقطعه بس كيستها ثم رحت لاهل زوجي ورجعت 9
غيرت لبنيتي ونامت بدري
اعمال اليوم بس سطحية عندي بكرة العصر زيارة وماني رايحة لين انجز اعمالي كلها بكرة بحالو اصحى بدري على 10 عشان اخلص وارتاح وانام بدري
سلام
تصبحون على خير
تمارين لشد البطن و الخصر للحصول على بطن و خصر رائعين التمرين الأول التمرين الثاني التمرين الثالث التمرين الرابع التمرين الخامس التمرين السادس التمرين السابع انصحكم بممارسة هذه التمارين صباحاً لان افضل وقت يكون فيه الجسم متقبل لحرق الدهون عند الاستيقاظ من النوم صباحاً (((((((( مين الحلوة اللي بتبدا معي من بكرا ان شاء الله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ))))))))تمارين لشد البطن و الخصر للحصول على بطن و خصر رائعين التمرين الأول التمرين...
الصفحة الأخيرة
دلع جده 2009
$الجنان غايتي$
ام على وبس
×!مايخون الورد!×
#أم الحلوين#
سأكون بإذن الله
alsamt
كايداهم من جمالي
دانة الجمان