كالوري
•
فعلاً هالتمارين ممتازه لشد الصدر بس ابدأي فيها على شوي شوي وعلى خفيف لا تسوين مثلي بديتها قبل سنه بحماس وحسيت بألام بصدري فظيعه وتركتها , بس هالألم أثبت لي فعلا انه يؤثر على عضلات الصدر ويشدها بس اذا استخدم بالطريقة الصحيحة
مساء الخير
كيفكم ؟؟
والله من امس ماسكني حلقي احسه منتفخ مرررة وما اقدر حتى اكح وصحيت اليوم مكسرررررررررررررررة وحلقي يعورني الحمد لله على كل حال عاد امس ما قدرت اسوي اللي كنت ابغاه بس طعت وجه مكيف مجلس الحريم و مكيف مجلس الرجال عشان انظفهم اليوم خسااااارة كنت متحمسة لولا التعب اللي جاني
وكويت الابيض وجهزت نفسي للنومة ونمت بعد صلاة الفجر
وبنتي تقومني وانا مافيني حيل تعباااااااااااااانة صحيت على 1 ونص الظهر تحممت وصليت وجلست اقرا يومياتكم وانا هلكااااااانة ومكسرة وقمت سويت التمارين لاني ابغى اتعود عليها كل يوم وبنتي تقلدني ياحليلها عجبها الحال الله يستر اخاف هيا اللي تعضل هههههههه
الى الان ماسويت شي في البيت حتى فطور ما اكلت بس حطيت لبنتي عصير وكيك
حاسة جسمي ثقيل مرررة ايش الحل ياناس اكره اللليمون ومدري ايش في حل ثاني عشان حلقي وعشان الارهاق
كيفكم ؟؟
والله من امس ماسكني حلقي احسه منتفخ مرررة وما اقدر حتى اكح وصحيت اليوم مكسرررررررررررررررة وحلقي يعورني الحمد لله على كل حال عاد امس ما قدرت اسوي اللي كنت ابغاه بس طعت وجه مكيف مجلس الحريم و مكيف مجلس الرجال عشان انظفهم اليوم خسااااارة كنت متحمسة لولا التعب اللي جاني
وكويت الابيض وجهزت نفسي للنومة ونمت بعد صلاة الفجر
وبنتي تقومني وانا مافيني حيل تعباااااااااااااانة صحيت على 1 ونص الظهر تحممت وصليت وجلست اقرا يومياتكم وانا هلكااااااانة ومكسرة وقمت سويت التمارين لاني ابغى اتعود عليها كل يوم وبنتي تقلدني ياحليلها عجبها الحال الله يستر اخاف هيا اللي تعضل هههههههه
الى الان ماسويت شي في البيت حتى فطور ما اكلت بس حطيت لبنتي عصير وكيك
حاسة جسمي ثقيل مرررة ايش الحل ياناس اكره اللليمون ومدري ايش في حل ثاني عشان حلقي وعشان الارهاق
mahazk
•
السلام عليكم
دلع جدة سلامتك حبيبتي ما تشوفي شر مو عارفة ايش ممكن تعملي غير الليمون بس اشربي اعشاب دافية وكلي معلقة عسل العسل ممتاز
ام الهنوف نوم الهنا والعافية بس ما تتعودي على هيك
رؤيا ما شاء الله عليك ايوة هيك حمسونا بيومياتكم
انا اليوم وديت الولاد المدرسة ورجعت نظفت الانتريه والسفرة والمطبخ وليفت الحمام ونظفت غرفة ولاادي ورحت جبتهم من المدرسة
معلش بنتي بتعيط بدها ترضع سلام مؤقت
دلع جدة سلامتك حبيبتي ما تشوفي شر مو عارفة ايش ممكن تعملي غير الليمون بس اشربي اعشاب دافية وكلي معلقة عسل العسل ممتاز
ام الهنوف نوم الهنا والعافية بس ما تتعودي على هيك
رؤيا ما شاء الله عليك ايوة هيك حمسونا بيومياتكم
انا اليوم وديت الولاد المدرسة ورجعت نظفت الانتريه والسفرة والمطبخ وليفت الحمام ونظفت غرفة ولاادي ورحت جبتهم من المدرسة
معلش بنتي بتعيط بدها ترضع سلام مؤقت
ماشاء الله عليكم بناااااااات صار ملف رياضه :biggrin:ياويلي اخاف تيينا سمن وعسل وتغلق الملف:S_45:
ع فكره بنات الجلوس والوقوف الصح وشفط البطن ع مدار اليوم احسن رياضه >>ترا ماقلت شي هع
اليوم رتبت البيت وغسلت وغديت العيال وتوني يالسه ارتاح شوي وبقوم اصلي واشرب الشاي الاخضر ان شاء الله :27:حاسه جسمي كله يعورني لاني مارتحت فـ الويك اند قلت بلاها اليوم مابشغل نفسي وايد >>اهم شي الصحه والا شوووووو.......؟؟
دلوعه .. سلامتج حبيبتي .. عليج بالزنجبيل اذا انتي ماتحبين اليمون اذا تبينه حار فوحي الماي اول شي وسكريه بعدين حطي الزنجبيل >>عشان الفوايد ماتروح ..واذا تبينه مثل العصير بعد حلو بس حطي وياه عسل وااااايد زييييين..
ع فكره بنات الجلوس والوقوف الصح وشفط البطن ع مدار اليوم احسن رياضه >>ترا ماقلت شي هع
اليوم رتبت البيت وغسلت وغديت العيال وتوني يالسه ارتاح شوي وبقوم اصلي واشرب الشاي الاخضر ان شاء الله :27:حاسه جسمي كله يعورني لاني مارتحت فـ الويك اند قلت بلاها اليوم مابشغل نفسي وايد >>اهم شي الصحه والا شوووووو.......؟؟
دلوعه .. سلامتج حبيبتي .. عليج بالزنجبيل اذا انتي ماتحبين اليمون اذا تبينه حار فوحي الماي اول شي وسكريه بعدين حطي الزنجبيل >>عشان الفوايد ماتروح ..واذا تبينه مثل العصير بعد حلو بس حطي وياه عسل وااااايد زييييين..
جارتي جابت لي نقصه من غداهم مسويه كبسة دجاج
الا وهي طالعه تسألني تقول وش معطره البيت
قلت لها سلامتك لسه ما بخرت البيت
الا تقول لي لا ريحة بيتك مميزه وش تحطين اي عطر ؟
اقول لها ما عطرت البيت الا هي مصممه ان معطرته
طيب راويتها البخور الي استخدمه لكن تقول لا ريحة عطر
اقول لها تعالي شميني يمكن ريحتي
تقول لا بيتكم دايما نفس الريحه
قلت مدري ؟ والله انا ابخر البيت وامسح السيراميك والابواب بديتول الاحمر او الاصفر
تقول لا ريحة عطر !!!!!!
بالله وش اسوي فيها احرجتني
مدري حسيتها طلعت من عندي على بالها اني ما بقول لها وش العطر
مع اني لما ادخل واطلع من البيت ما احس ان فيه ريحة عطر
بس هي تقول لا دايما الريحه نفس الشي كل ما تجي لاصق بالبيت
احس بتأنيب الضمير خخخخخخخ لو قايله لها عطر الفلاني احسن ما تطلع
وهي حاسه اني ما ابي اقول لها ههههههه تبون كبسه ؟
الا وهي طالعه تسألني تقول وش معطره البيت
قلت لها سلامتك لسه ما بخرت البيت
الا تقول لي لا ريحة بيتك مميزه وش تحطين اي عطر ؟
اقول لها ما عطرت البيت الا هي مصممه ان معطرته
طيب راويتها البخور الي استخدمه لكن تقول لا ريحة عطر
اقول لها تعالي شميني يمكن ريحتي
تقول لا بيتكم دايما نفس الريحه
قلت مدري ؟ والله انا ابخر البيت وامسح السيراميك والابواب بديتول الاحمر او الاصفر
تقول لا ريحة عطر !!!!!!
بالله وش اسوي فيها احرجتني
مدري حسيتها طلعت من عندي على بالها اني ما بقول لها وش العطر
مع اني لما ادخل واطلع من البيت ما احس ان فيه ريحة عطر
بس هي تقول لا دايما الريحه نفس الشي كل ما تجي لاصق بالبيت
احس بتأنيب الضمير خخخخخخخ لو قايله لها عطر الفلاني احسن ما تطلع
وهي حاسه اني ما ابي اقول لها ههههههه تبون كبسه ؟
الصفحة الأخيرة