كوبونات الراقية تسجيل الدخول

jore@
jore@ •
الحمد الله لحقت عليكم من البدايه
يعطيكم العافيه ويجعله في موازين اعمالكم
وانا ان شاء الله راح استمر والله يقدرنا
اراح ادخل يوميا باذن الله واكتب يومياتي
لان البيت يحتاج له تنظيف عميق خصوصا
قسم الضيوف وان شاء الله راح ابدا من اليوم
وادخل لكم اخر اليوم واكتب يومياتي
الان جالسه اسوي الغدا
استودعكم الله لنا لقاء باذن الله:26:
ام الوليد 2007
ام الوليد 2007 •
الف مبروك افتتاح ملف الهمم الجديد
ما شاء الله يا قرة عين زوجها
وإلي الامام:26:


وعجبني المسلسل اللي عاملته ويخلي لك اولادك
حبيب عمري والدي
حبيب عمري والدي •
ام الوليد 2007 ام الوليد 2007 :
الف مبروك افتتاح ملف الهمم الجديد ما شاء الله يا قرة عين زوجها وإلي الامام:26: وعجبني المسلسل اللي عاملته ويخلي لك اولادك
الف مبروك افتتاح ملف الهمم الجديد ما شاء الله يا قرة عين زوجها وإلي الامام:26: وعجبني المسلسل...

أحلى شي في الملف اولادك ماشاء الله عليهم رح يحلو الملف كتير ويخلوه كله حركة ونشاط
واكيييييييييييييييييييييييييد مشاركة العضوات رح يزيده حماس ونشاط ومنافسة شريفة
وانتي اكيييييييييييييييييييييييييييييييييييييد الاساس في الهمة
سندريلا الكون
سندريلا الكون •
السلام عليكم
كيفكم بنات ان شاء الله بخير
وابارك لكم الملف الجديد وباين انه راح يكون جدا مميز
واحب اشكر قرة عين المبدعه الله يحميك ويحمي عيالك
انا راح اتابعكم ان شاء الله بس يمكن ماراح اقدر اشارك :44:
بس يكفيني شوفتكم يااحلى سنعات :26:
مارشمالو
مارشمالو •

ما شاء الله تبارك الرحمن ..مبروووك افتتاح الملف ..
بارك الله فيكن أخواتي
قرة عين زوجها 2 - سمن وعسل - مدام خجوله - جروح الوداع ..
و أسأل الله أن يبارك في جهودكم و أوقاتكم
..
الملف متكامل و ينبض بالإبداع .. و فد حفزني لكتابة ما لدي
..
من الأمور المساعدة على الحصول على الطاقة القصوى / ( التنفس)
1) بالتدريب على طريقة التنفس التفريغي 3 مرات يومياً حتى العد إلى 10 في كل مرة.
- وهذه الطريقة من التنفس هي التي تنقي خلايا الدم من أية شوائب من الممكن أن تسبب انسدادها. وطريقتها هي :
- إستنشق من الأنف حتى العد إلى 4 و املأ الرئتين بالهواء.
- احتفظ بالهواء داخل الجسم حتى العد إلى 10.
- فرغ الهواء ببطء من الفم حتى العد إلى 5.
- كرر التمرين بحيث تزيد من مدة الاحتفاظ بالهواء داخل الجسم وتقوم بتفريغه دائماً في نصف المدة..
..
2) بالتدريب على طريقة التنفس لتوليد الطاقة 3 مرات يومياً حتى العد إلى 10 في كل مرة.
- استنشق الهواء من الأنف حتى العد إلى 4.
- فرغ الهواء من الفم حتى العد إلى 4 وكأنك تقوم بإطفاء شمعه.
- قم بهذا التمرين 10 مرات.
- عليك ممارسة تمرينات التنفس التفريغي والتنفس لتوليد الطاقة ثلاث مرات يومياً ..في الصباح وفي المساء ومنتصف اليوم.
للتنفس 600 نوع فاتمنى تعلم كل هذه الانواع و أكثر
(من المفاتيح 10 للنجاح للدكتور / ابراهيم الفقي)
..
شرفت بالمشاركة معكن يا صاحبات الهمم و إلى الأمام دوما .. و شكرا من الأعماق على هذهـ الدعوة اللطيفة
..