OMABDODY :
سلام يابنات انا متابعه للرجيم الي انتوا عاملينه بس ماعرف كيف تاكلوا جبنه موزاريلا وبارميزان وفيلادلفيا هذي كلها خرابxخراب عجزت افهم الصراحه خخخخخخ كيف رجيم واجبانسلام يابنات انا متابعه للرجيم الي انتوا عاملينه بس ماعرف كيف تاكلوا جبنه موزاريلا وبارميزان...
ام عليوة :
ههههه من جد هذا الرجيم انا مش داخلي راسي بس التجارب تثبت انه حن رجيم وسريع في نزول الوزن هو معتمد على البرتين من غير دخول الكربوهيدرات عشان كده تاكلي الا تبغيه من البروتين انت عامله رجيم معين او بس متابعه :26: سلامههههه من جد هذا الرجيم انا مش داخلي راسي بس التجارب تثبت انه حن رجيم وسريع في نزول الوزن هو...
ام عليوة :
ههههه من جد هذا الرجيم انا مش داخلي راسي بس التجارب تثبت انه حن رجيم وسريع في نزول الوزن هو معتمد على البرتين من غير دخول الكربوهيدرات عشان كده تاكلي الا تبغيه من البروتين انت عامله رجيم معين او بس متابعه :26: سلامههههه من جد هذا الرجيم انا مش داخلي راسي بس التجارب تثبت انه حن رجيم وسريع في نزول الوزن هو...
هذا كله مع الدايت وفي الاخير تتوقعي اش اكلت الحمدلله والشكر لله سندويش صغير مع حبة بيضه مسلوقه الحمدلله والشكر لله
الله ينحفنا على خير وعافيه
انت كيف الدايت معاكي نزل وزنك انت قلتي ان سعرات ماشيه عليه صح:)
انا كمان على السعرات انا بعد قراتي في النت اشوفه احسن رجيم مافيه حرمان وطبعا نخلي الخضار اكثر عشان نشعر بشبع وننحف على صحه وعافيه ونصير منيكانات:icon28:
بس رجيم دشتي هذا مش داخل مزاجي في رجيم ثاني اسمه دوكان مره مره ممتاز هو نفس دشتي بس مافي كده دهون بكميه كبيره كل الاكل مشوي او مسلوق وكمان برتينات بس جارتي ماشيه عليه من زمان تقول ونزل وزنها 18 كيلو في سته اشهر اعتقد كده انا طبعا ما شفتها من اول بس تقول انها مره نحفت و ملابسها ضارت وسيعه من هذا الرجيم دوكان في له كتاب موجود في البوك ستور شفته بس انا مش من النوع البروتيني فكا اشتريته
وينها ايس كريم بلفلفل وحشتنا اليوم ما شفتها شكلها مشغوله بتصور وترجع لنا با احلي تصوير ما شاء الله الله يحميها