آممم
عندي سؤآل
متى أبدأ بعد آلولآده ب هذه آلتمآرين !!
هل يضر إذآ بدأت فيهآ بعد آلولآده ع طولل !!


وآلتمرين آللي يشد ويضيق آلمهبل
هل هو آللي كأنك تحبسين آلبول وآنت ب كرآمه
صصح !
لآني تلخبطت مع الشرح

ودمتتِ

رفع

يعطيك العافيه على الموضوع الاكثر من مهم ان كل بنت تعرفه

ماشاءالله كفيتي ووفيتي
عندي سؤال الحامل تقدرتسوي التمرين وبعدالولاده اقدراسويه مايضرالخياطه بذات في الايام الاولى ولكي جزيل الشكر

جزاك الله خير