صبــــــاح الخيـــــــر

اخبااااااركم حبوبات ..

وحشتووووني .. اشتقتلكم وااايد واااايد وااااايد

اخباااري ع الطاير

مثل ماخبرتكم الأسبوع الي طاف ولدي تعبان ومابلتزم وياكم بالجدول

بكتفي بالتنظيفات اليوميه

بنات السموحه منكم اذا مارديت عليكم وماشاركت وياكم مثل قبل

دعوااااتكم وسلاااااامي اليكن جميعااااااا

اليوم حاية اشاركم في خلطات للبشرة وجميع انواعها


لنتعرف على الفيتامينات:

أن أصل كلمة فيتامين تعني الحياة باللاتينة , وهي مواد ضرورية خلقها ربا تبارك وتعالى لتكون للانسان غذاء حيويا يمده بالنشاط

والحيوية وضرورة للحياة , وهي موجودة في كل اصناف الطعام الطازج مثل الخضروات والفواكه والدهون واللحوم , ونقصها يظهر

بوضوح في الأحساس بالتعب والاجهاد والصداع وقشر الرأس والأظافر المتقصفة والعيون الحمارء واللثة النازفة 000 الخ


فيتامين (( أ))

ويحمي من جفاف البشرة , وضعف الرؤية , ومتاعب الهضم , ويحمي من جفاف العين , وعدم القدرة على الرؤية ليلا , ويحمي

من التقرحات القرنية 0

وهو موجود في : الجزر, والبيض والكبد , والطماطم , والسمك 0

فيتامين ((ب))

يحمي من سرعة الانفعال والغضب , وقلة الشهية للطعام , والاسهال , والامساك, ويحمي من التهابات الاعصاب البصرية واي تغيرات

في القرنية 0

وهو موجود في : صفار البيض , الكبد , والبقول , والخضروات , والخميرة البيرة 0

فيتامين ((جـ ))

يحمي من الطفح الجلدي , وقرحة الفم , وتقشير الجلد 0

وهو موجود في : السبانخ , والبيض , واللبان, واللفت , ودقيق القمح 0

فيتامين (( ب3 ))

ويحمي من تهيج الجلد , وسرعة الانفعال والامساك والاسهال 0

وموجود في: حليب االجبنة , والموز , والمكسرات, والبيض, والكبد, والملفوفة 0

فيتامين ((ب5))

ويحمي من تساقط الشعر , وتقصف الاظافر 0

وموجود في: السمك , والكبد , والفول السوداني0

فيتامين (( ب12 ))

ويحمي من قلة الشهية , وفقر الدم , وتقرح اللسان , والتنميل في الاطراف 0

وهو موجود في: البيض , والكبد , والسمك, واللحوم , والجبنة 0


يتبع باذن الله

الخلطة الاولى


تنظيف الوجه (( العسل ومطحون اللوز))

المكونات :

ملعقة كبيرة عسل + 2 ملعقة صغيرة لوز مطحون + نصف ملقعة صغير عصير ليمون

يضاف العسل والليمون واللوز المطحون ويخلط جيداا ويفرك ويدلك الوجه بها ثم يغسل بالماء الدافئ 0

لترطيب البشرة

العسل وعصير الليمون


امزجي ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون وافكركي بهذا المزيج مرافق اليدين والاعقاب او اي جزء جاف

بالجسم , واتركيه لمدة 10 دقائق ثم غسليه 0

ماء الورد والجلسرين

المكونات


2 ملعقة كبيرة من الجلسرين 6 ملاعق كبيرة من ماء الورد

التحضير والاستعمال:

تخلط المكونات جيداا لعمل خليط متجانس متماسك ثم يحفظ الخليط في زجاجة 0

يعتبر هذا المستحضر من أفضل المستحضرات وأعرقها لأغراض ترطيب الجلد واكسابه النعومة والحيوية

فقد كان هذا الخليط هو الدهاان المفضل لكثييرات من المتانقات والمتجملات على مر العصور ويستخدم مناطق الوجه , والعنق , واليدين