اهلين بناااااات
كيف حالكم ان شاء الله تمام
بيسووو
سلامة المفغوصه ماتشوف شر
الله يرجك خليتيني بطلت قصة
ياحبي لك ولسوالفك
اجل شايبك صار من طينة شايبي
الله يعيننا ويصبرنا عليهم
اليوم رحت وشريت خبز المرقوق لقيت مقاسين
خذت الحجم الصغير وبكره بسويه
وان شاء الله يضبط دعووواتك
فلاور ليدي
حبيبتي حبيت اسألك عن خبز الجبل
لقيت في كولز انواع كل كيس عليها لون
اخضر - احمر - اصفر ......
انت استخدمتي اي نوع او عاااادي كلها مثل بعض
رفال
الله يعافيك حبيت اسالك عن طريقة مكرونتك
السبانخ المفرزنه احطها مباشره او تنطبخ قبل ؟؟؟
بناااااات مارديتوا على سؤالي
الجريش والقرصان من وين ممكن اشتريهااااا؟؟؟؟
جزاكم الله كل خير
تحيااااااتي
اهلين بناااااات
كيف حالكم ان شاء الله تمام
بيسووو
سلامة المفغوصه ماتشوف شر
الله يرجك خليتيني...
تقول السايكتريست صديقتي .. سبب القلق اللي تعانين منه .. انك تبين كل شي تمام .. وهذا المستحيل بزاتو
تقول .. ليش القلق و التوتر على أشياء بديهي انها راح تصير ..قصدها التغيرات في الجسم بعد الولاده ههههههههه ..و الروتين الزوجي .. وطموح الدراسه ..تقول دورنا ان حنّا نطوّر من أنفسنا ونرقى للأفضل .. مب نندب حظنا ونجزع من أشياء فيه ناس غيرنا يتمنونها ..!! .. و أشياء راحت وخلّصت .. حتى لو باقي تأثيرها علينا
تقول مافيه أحد كامل .. فيك عيوبك وفيك مزاياك .. واللي حولك فيهم عيوب وفيهم مزايا .. بس الفرق في اللي يضخم من عيويه و يخفي مزاياه .. أصغر مثال اذا زارني أحد وأنا ما استعديت له .. اففففف ياانا يجيني قلق اني ماوفرت له الضيافه المناسبه خخخخخ و سالفة الوزن اللي مجننتني .... وسالفة حبّي للمساعده واني مسويه فيها أم الفزعااااات
طبعا عطتني كم نصيحه للتخلص من القلق ومن الأفكار السودا عن دوري كأم
ومن ظمنها تمارين الاسترخاء مثلا
تستلقين على ظهرك في مكان مريح و الرقبه مدعومه غير متوتره وتغمضين عيونك وتبدين من اصابع رجولك تحسين ان الحركة فيها وقفت يعني تخلينها في حالة سكون ومن ثم اليدين و الصدر تدريجيا والراس في وضع مريح وتبدين تراقبين تنفسك تستنشقين الهواء تملين رئتيك وتكتمين 10 ثواني وبعدين تزفرينه ببطء شديد .. تخيلي القلق والتوتر يطلع مع التنفس < طبعا مع التأكد ان ماحد راح يقاطعك في الفتره هذي
أحلى وقت قبل آذان الفجر للتمرين هذا
وبالفعل صرت أكثر استمتاع في الحياة أكثر من قبل ... أحس اني ماخلّيت شي إلّا وجربته هههههههههههه طبعا بمساعدة من زوجي الحمدلله انه مثلي يحب الإستكشاف ههههههههه ..
وعالم حواء فادني كثير في الدورات المجانيه .. وحتى مشاكل البنات في المنتدى خلتني أعرف النعمة اللي حنّا عايشين فيه < فايده من فوايد المنتدى
اففففف ياكثر هرجها
سيم انا .. تجادلت انا وزوجي الاسبوع اللي راح عن دراسة ولدي .. أنا متأكدة وشايفه ان الولد عنده صعوبة لأنه مرّه ينسى ... ينســــــى بشكل مرررة واضح وكذا مرة المدرس يكلمنا عن مشكلة النسيان وهذي بالطبع من صعوبات التعلم
وزوجي يقول : إلّا تطلعين في الولد علّه .. أففف طلعت مرة ابوه الشريره على غفله خخخخ.. عذر زوجي ان الولد متشتت بين اللغه الانجليزيه و العربيه ..ومااستقرينا لنا فتره .. يقول الدليل انه ممتاز في حفظ القرآآن و الأناشيد .. بس مررة للحين يلخبط في الحروف المتشابهه وضعيف في الحساب الله يصلح قلبه .. هازشني يوم قلت بسوي له فحص شامل :icon33: فحص فسيولوجي وسيكولوجي
انا أبي الخير للولد .. مابيه يشكي من شي ... أبي أسوّي اللي انا قادره عليه عشان يطوّر من قدراته .. ومابيه يلومني اني ماقمت بواجبي :icon33: .. و زوجي يقول انتِ تضخمين الأمور الولد عااادي جدا في دراسته ومستواه حلو
ياربي بس الله يهدينا ويهدي عيالنا معنا ويطمّن بالاتنا
:26:
دنيتي حبيبتي .. ابشري .. اذا جيب بسوي لك أكبر قدر مرقوق أصلي < مب مرقوق الرفل خخخخخ
وبسوي لك أكبر بيتزا بكرات لحم اللي يحبها قلبك