بعد نجاح ملفنا السابق ورغبه المشتركات بفتح ملف جديد لكي يستمر الحماس والتنافس
فتحنا هذا الملف
ونرحب بااعضاء ملفنا السابق ونرحب باالاعضاء الجدد
شروط المسابقه:
1)نوزن مره باالاسبوع ويكون يوم الجمعه وعلى كل مشتركه ان ترسل الوزن وبيناتها لمراقبه فريقها
2)اكثر مشتركه نحفت في الاسبوع تكون هي الفائزه
3)مسانده بعضنا البعض
4)الرجيم على حسب اختيارك
5)الكتابه بلون الفريق
6)وضع توقيع الوزن
الفريق الوردي(الخمسينات وما فوق)المراقبه(........)
الفريق البرتقالي(الستينات ومافوق)المراقبه(فراشه القطيف)
الفريق الاخضر(السبعينات وما فوق)المراقبه(ماكله هوا)
الفريف الازرق(الثمنينات ومافوق)المراقبه(نبض الحياااه)
الفريف البنفسجي(التسعينات وما فوق)المراقبه(........)
الفريق الاحمر( المئات وما فوق)المراقبه(......)
يجب اضافة شريط الوزن
وكتابه الوزن الحالي والهدف
والحاقة بنوع الريجيم المتبع والاعشاب اذا كانت تشرب اعشاب
والانتظام بالدخول وتسجيل اليوميات
والالتزام التام بالرجيم وبلا تخبيص قدر الامكان
الي ودها تسجل معنا حياه الله ترسل بيانتها الي مراقبه فريقها(رجاء التسجيل للجادات فقط)
والفرق الي لسا ماحطينا لهم مراقبه ترسل بيانتها لي
ودمتم سااااااااااااااااااااالمين
اشراف(دلع العيون)
باالنيابه عنها مؤقتا(نبض الحياااه)
بالعربي
http://www.rjeem.com/Ticker/ticker.php
باالانجليزي
http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php