كوبونات الراقية تسجيل الدخول

روووحي معه
روووحي معه •
وقفوووووووووووووووا لاتنسوني انا ابي اشاااااارك :09: الطوووووووول 155الوزن 72 الرجيمالتخفيف الرياضه مشي على السير الهدف الاول 65 الهدف الثاني 60
ام رغد3000
ام رغد3000 •
الاسم ام رغد

الوزن الحالي 66

الطول 159

الوزن المطلوب 55 يارب تقوويتي واوصل لي هالوزن...

الطريقة المتبعة المشي على السير و ريجيم التمر واللبن

ملاحظة الإرادة زيرو لكن إن شاء الله مع نادي التحدي تقوى العزيمة

بنات اش رايكم وحدة تسوي لنا توقيع؟؟؟؟؟
amal 8
amal 8 •
علي الله نتوكل انا يابنات ارادتي زيروووووو تعبت من الرجييمات ابغا انحف ****لله معاكم تشتد العزيمه واسويها وانحف

الاسم:amal
الطول :154
الوزن الحالي :69 بتاريخ اليوم 26\8
الوزن المطلوب :48
الهدف الاول :59
نفسي نزل تحت ال60
الرجيم المتبع ****لله : الشوربه والسلطه +زبادي اكتيفيا
الادويه والاعشاب : شااهي اخضر بالزنجبيل والشمر والنعناع (مجرب اختي نزلت عليه 2 كيلو بدون رجيم ولا تخفيف تشربه بعد الاكل )
الرياضه: ايروبك وشد البطن

يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب تجعل رمضان خير علينا وينزل وزني
توته الحدوته
توته الحدوته •
الاسم :توته الحدوته
الوزن الحالي :74
الهدف 60 بحول الله
الطول :154
الرجيم : تخفيف والتوقف عن العشاء
الرياضة : مشي + تمارين شد
feth_so
feth_so •
الاسم سهيلة
الوزن الحالي 90
الوزن المطلوب 65
ريجيم السوائل
الرياضة الايروبيك