شيء آخر
شيء آخر •
ياربي قسمآ بالله معاناة هالنحافه نفسي جسمي يتربرب بس ماعندي اي قابليه للخلطات اللي تسمن >> قالت قصة حياتها :(
ياربي قسمآ بالله معاناة هالنحافه نفسي جسمي يتربرب بس ماعندي اي قابليه للخلطات اللي...

هلا زينة .. حنا هنا بدأنا خمس بنات مع بعض من 1\ إبريل
ببرنامج لزيادة الوزن .. :27:


تطحنين الماش .. وتخلطين منه ملعقة كبيرة مع كأس حليب مع ملعقة عسل
مرتين باليوم تقريبا .. وعلى مدار اليوم مكسرات كاجو \ فستق \ حلاوة طحينية
بس ترى الإعتماد الأكبر والأهم هو الـمــــــــاش

كلها أشياء تسمن ..

فتعالي معانا وشدي الهمة ..


الهاشمية!
الهاشمية! •
الهاشمية! يقولون ان صاحب البالين كذااب ^ ^ ^ ^ ^ لا ترااني امزح معك ,,’’,,وانا بشترك نفس الشي معكم وماعندي مانع اصير باي موضوع للعصاقيل بس اهم شي الالتزام لاني امس ماصدقت اني جبت الماش,,’’,,وطحنته حطيت ملعقه منه على كوب حليب طعمه مقبول جداً ولازم نتبع كل الحيل اهم شي نسمن ,,’’,,تعبت احس اني عجزت ولاسمنت يارب نقضي على النحافه
الهاشمية! يقولون ان صاحب البالين كذااب ^ ^ ^ ^ ^ لا ترااني امزح معك ,,’’,,وانا بشترك نفس...
هلا بحايلية والله نورتي:27:
صدقي عجبني المثل " صاحب البالين كزاب " :hahaha:
بس ياربي بالاخر أسمن :35:
واهلا وسهلا فيكي حبيبتى وهيك مشاءالله عنا صرنا 5
شيء اخر
سالي
قمر حواء
وانا وانتى
:39:
وياربي بجد نطلع بشي حلو مع هذا النظام عشان نستمر ونتحمس أكتر
الهاشمية!
الهاشمية! •
ياربي قسمآ بالله معاناة هالنحافه نفسي جسمي يتربرب بس ماعندي اي قابليه للخلطات اللي تسمن >> قالت قصة حياتها :(
ياربي قسمآ بالله معاناة هالنحافه نفسي جسمي يتربرب بس ماعندي اي قابليه للخلطات اللي...
اهليبن زينة

حاولى معنا حبيبتى صدقي ماراح تخسري

يعني بالاول حطي ببالك تجربي لمدة اسبوعين

اذا كان في زيادة كملى معنا واذا ماكان في زيادة كسبتى روح التجربة >>> حلوة هاي روح التجربة

وصدقي لو حطتي في بالك انك تسمني بتسمني :27:
الهاشمية!
الهاشمية! •
مراااحب يابنات ... شخباااااركم .. الهاشميه ياقلبي وأنا مشتاااااقه لكم حيـــــــــــــــــــــــل .. بس مشغوله شوي .. وبااااالي مشغوووول .. بس قلبي معكم وأنا معكم هنا دام البنات يبونا هنا خلاص.. وأنتي لازم تكونين معنا مشاء الله عليك حماسك عااااالي يحفظك ربي .. أنا مداااومه مرتين باليوم وأنشاء أبكون كذا علطول ( الله يستر أنا أنسانه ملوله:mad: ) بس دامني معاكم أكيد تشجعوني .. أشوفكـــــــــــــــــــــــم يابنات الشله كلها إن شاء الله على خير ..
مراااحب يابنات ... شخباااااركم .. الهاشميه ياقلبي وأنا مشتاااااقه لكم...
اهلين بأبو السوس >>> دلع سالي :hahaha:
والله احنا مشتاقين الك اكتر
بس اوعك تكسلي وهي مشاءالله شي اخر عنها هددتك بما فيها الكفاية
يعني حركة كسل منك ابصر شو بتعمل فيكي >>> البنت شكلها شرانية :hahaha: بمزح والله مافي منها

واكيد اذا تكاسلتي هيك ولا هيك احنا بنرجع نشجعك
الهاشمية!
الهاشمية! •
القمر حواء سالي الهاشمية الحين دخلت معانا " حايلية " :2thmup: يا سلااااااااااااام .. :biggrinlo يالله شدو الهمة وكثفي الماش عليك بزيادة شوي يا حايلية لأننا بدأنا من 1 \ إبريل .. شدي حيلك ولا تكسلين ... :f226:
القمر حواء سالي الهاشمية الحين دخلت معانا " حايلية " :2thmup: يا سلااااااااااااام...
مشاءالله ياشوشو >>> دلع شيء اخر ... حلو الدلع صح
فيكي حماس كبير .. ياربي دايما :27:





مو مهم قديش وزنك المهم انه هدفك انك تزيدي حتى لو كان وزنك 100 ماحدا اله عندك .. المهم انتى شو قناعتك

والأجسام تختلف سبحان الله فيه ناس عندهم 45 كيلو رشاقة وفيه ناس 70 كيلو رشاقة :35:

كله بيرجع لقناعتك وياربي توصلي للوزن المطلوب بصحة وعافية :27:

:39: