كوبونات الراقية تسجيل الدخول

لايالينا
لايالينا •
ايوه حنا عندنا
وجبه مفتوحه بعد الميزان
يعني الميزان يوم الاحد
تقدر العضوه تاكل الي ودها تاكله في هذا اليوم
بعده يوم الاثنين خلاص تنتظم بالرجيم الي تبيه
سندريلا لندن
سندريلا لندن •
لايالينا لايالينا :
ايوه حنا عندنا وجبه مفتوحه بعد الميزان يعني الميزان يوم الاحد تقدر العضوه تاكل الي ودها تاكله في هذا اليوم بعده يوم الاثنين خلاص تنتظم بالرجيم الي تبيه
ايوه حنا عندنا وجبه مفتوحه بعد الميزان يعني الميزان يوم الاحد تقدر العضوه تاكل الي ودها...
أوكي لا يالينا انتي اي ريجيم متبعه حاليا
لايالينا
لايالينا •
سندريلا
ماشا الله استمري
عشان تكسرين الثبات كثري شرب شاي اعشاب
وامتنعي عن الكافي والشاي

واتبعي رجيم الزبادي ثلاث ايام

انا جربته ونقصتي كيلو ونص في الاسبوع
وفي بنات كانو معي غي نفس المسابقه لانو كنا فريقين ونفس النظام ونقصو ٢ كيلو وفي الي نقصو ٢,٥ كيلو

انا وقتها كنت احط زبادي واخلط معه خس
فطور وغد وعشا
ثلاث ايام ما اكل معهم ولا شي. بس اشرب مويه
وبعدين رجعت االثلاث ايام الاخيره النظام العادي الي انا مختارته
لايالينا
لايالينا •
سندريلا
كمان جربي عصير العنب

انا جربت العنب الاخضر يوم واحد
بس ها اقولك في يوم ماتطلعين وقته من البيت

لا نوه يفتح لك بطنك يخليك ماسكه طابور عند التويلت
هههههههه
طول اليوم كل ماجعتي
يعني ٤ او ٥ او ٦ مرات
من تقومين من نومك الصباح لحد ماتنامين
كل مجعتي حط بالخلاط عنب وشغلي الخلاط لحط ماينخبط صبي صبي واشربي

انا اشتري عنب بدون حبوب جواه
واشربه من دون ما اصفيه
لايالينا
لايالينا •
سندريلا لندن سندريلا لندن :
أوكي لا يالينا انتي اي ريجيم متبعه حاليا
أوكي لا يالينا انتي اي ريجيم متبعه حاليا
انا الى الان تخفيف

الصباح فطوري
حبتين توست اسمر ببذور الكتان وبيضه واحده
وكوب عصير برتقاله + ليمونه بالخلاط

الغدا باقي اكل زوجي هههههههه صرت اقلل طبخي عشان مايبقى شي من بعد زوجي
يعني اطبخ بمقدار 2 بياله رز ونص دجاجه من النوع الصغير

مايبقى لي الا شوي من الرز. وصدر الدجاجه ههههه لانو يحب الفخذ يقوم ياكله ويخلي لي الصدر

العشا اذا زوجي تعشا برا البيت انا ما اكل شي

والبارح تعشيت باقي عشاه نص خبزه وشوي من صحن الحشوه دجاج مع باذنجان
وكوب عصير البرتقال مع الليمون

/////////////////////////////////////

انا شفت نتيجه واحده من بديت اشرب العصير

انتظم عندي دخول التويلت
لانو انا عندي امساك مزمن من عشر سنوات اعاني منه اقعد ثلاث او اربع ايام

اللحين صرت اروح كل يوم


وهذا انا قريت عنه انو يساعد على الاخراج
وسمعت عنه في برنامج ذا دكتور في ام بي سي4 زمان

وبكره ان شا الله راح اوزن واخبركم
حتى لو مانقصت يكفيني اني احس اني خفيفه

حتى طبخي صرت اطبخ مندون زيت
صرت اقطع البصل والطماط. واطلخهم لحد مايذبل الطماط بعده احط بهارات واحط الدجاجه اشيل منها الجلد وبس بعد ماتستوي
اصفي المرق واحط منه على الرز ويطلع طعمه حلو ما لاحظ شي زوجي
وفرصه هو يخفف عشان كرشته ههههههههههههه