السلام عليكم
هذه تجربه شخصيه لى وليست منقوله ابدا واوجه الشكر لاختى الغاليه فرح العجرف
لانها صاحبه الموضوع الاصلى والوصفات
لانى اثق بهذه العضوه طبقت برنامجها
وبصراحه بنات البرنامج سهل جدا و عجيب
والله كانت دورتى تقطع ولا تنزل جيدا ما تنزل الا قطع بسيطه والدم خفيف
استمريت على البرنامج والعنايه بنفسى 3 شهور وماشاء الله تبارك الرحمن
الدوره اصبحت منتظمه جدا ولله الحمد وايضا غزيره
وحتى عندما ذهبت لطبيبتى قالت بطانه الرحم عندك اصبحت ممتازه ماذا عملتى قلت اعتنيت بنفسي وقت الدوره الشهريه
والحمد لله لحظت ضيق منطقه المهبل وقوتها وانتظام الدوره ونظافه الرحم بالسونار
الحمد لله رتحت راحه كبيره
وهذا تعليقى الشخصي
هذه الصور :
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 533x800.
هذه صوره الادويه اشتريتها من العطار والجمعيه واعددتها ونظفتها وخلطتها بنفسي
واحتفظت بها بعلب
وايضا اعدد لنفسي تمره الرشاد ووضعتها بعلبه ( تبروير )
وايضا عملت لنفسي عصيده التمر اللذيذه الحاره ووضعتها بتبر وير وعملت منها كميه اتناولها كل صباح هى فطوري من كوب حليب ساخن بزنجبيل
بدل من كل يوم اصنع لى جديده عملت كميه وحفظتها بالثلاجه وكل قوم اخذ قليلا ما يكفى فطوري
واسخنه بالمايكويف واتناوله
ممتازه تقوى وتنظف وقت الدوره ولنفاس
:time::time::time:
الان مع وصفات الادويه
اولا: خلطة اللهوم في اول ثلاث ايام من الدوره او 20 يوم من الفتره النفاس:
اللهوم(نص فنجان حلبه _نص كوب حبة سوده_فنجان قهوه من حبه حلوه_ملعقه كبيره مسمار_ ملعقتين كبار بذرة الكتان)) اذا تبين تطحنينهم كيفج انا ساعات اطحنهم ساعات لاء وبذرة الكتان والحلبه ماتنطحن ابدا خلي بالج...وتقدرين تستغنين عن الحلبه للدوره....
تناولي نص ملعقه للدوره...((ملعقتين وسط))للنفاس...علي الريق مع حليب..
ثانياا: تناولي تمر تشعثينهاا مع رشاد وشويه دهن سمنه او زيت زيتون
كوب تمر منزوع النوي+ملعقه كبيره رشاد+ملعقه سمن او زيت زيتون
تسخنين السمنه وبس تسخن وخريها عن النار وتضيفين لها الرشاد والتمر وتشعثينهااا بيدج عدل مدل...تاكل طوال النفاس والدوره
ثالثا:: شاي الاعشاب تناوليه في فترة الصباح والمساء: ميريميه_كمون_حبه سوده_نونخه_دارسين_ينسون_قشر قهوه_قيصوم_برقدوش_ميليساا
خلطيهم بكميات متساويه..طوال ايام الدوره والنفاس...
رابعا: مشروب العنزروت:ملعقه كبيره عنزروت+ملعقه صغيره مره+ثلاث حبات محلب...انا استغني ساعات عن المحلب..في اياام الدوره...
ضيفيه في بطل ماي صحه الصغير...وشربي مقدار فنجان قهوه منه بعد الغداء بنص ساعه.......يشرب طوال الدوره والنفاس
خامسا: غسول لمنطقة المهبل: الارطه +ملح+ماء تطبخ معا ثم تصفي وبغسل بها المنطقه..اخر ايام الدوره والنفاس...((للمتزوجه))
سادسا: بالنسبه ثلاث الايام الاخيره من الدوره أو 20 يوم من النفاس هذا اللهوم...
خذي الدواء التالي علي الريق 2 ملعقه كبيره مع شاي الاعشاب السابق
اطحني(كوب حبه سوداء+ملعقه كبيره مسمار+ملعقه دارسين+ملعقه فلفل اسود+ملعقه صغيره محلب+فنجان قهوه كمون+ملعقه كبيره نونخه+فنجان قهوه حبه حلوه)
تلاحظين استغنينا عن الحلبه.....
سابعا: خواجوا تتبخرين فيهااا اخر 10 ايام من النفاس.وثلاث ايام من الدوره....((للمتزوجه))
هالنظام مسويته لي ولخواتي......والحمدلله مرتاحين عليه..............@@
ولاتنسين تحاميل البتادين اخر 10 ايام من النفاس لكل يومين وترك يعني...خمس تحاميل.....@@((للمتزوجه))
الرياضه..في الدوره او النفاس....؟؟
احسن شي المشي...أخر ايام الدوره...و.اخر 20 يوم من النفاس لانه نبتدي نجهز لطلعتنا من النفاس....ونفتر بالسوق....هذي هي رياضه.......@@
اشلون انرجع بطنااا مثل ما كان قبل الحمل ؟
لبس الكورسي.....متي ماتحسين انج قادره.بالنسبه للنفاس......طوال النهار....أو ربط البطن بشيله احسن شي من الكورسي...
وشرب شاي الرمان....اخر 10 ايام من النفاس...والدوره اخر ثلاث اياام....
شنو الاكل..المناسب للدوره الشهريه..والنفاس....؟
ممنوع....الرجيم....و((الباميه....ال سبانخ....الموز...الح مضيااات....ا لبطيخ.........))و كل شي بارد...+ العيش((ينفخ))....@@
والبرتقال..لاتشربين الحامض ..لاء الحلوو المخفف بالماء ومضاف له السكر نبات...
المسموح عليج بالمرقوق....والقبوط....والمشاو ي.....والشوربات..... والسلطات....وسلق الخضروات....((وتقدرين تضيفين من اللهوم علي الاكل))....وحطي الفلفل الاسود علي الاكل......واخر الايام عليج بكل شي مشوي علشان الرجيم....@@
الغداء خليه دسم...اما العشاااا خفيف.....ولاتجوعين حالج...بالنفاس.......دري بالج.....@@
ولاتنسين....العصيده....الصبح.. .والعصر.......@@
والله ينفعك بهل خلطات وتبشرينا بحملك قررررررررريب