الله الله مبرووووك التجمع الجديد

الطول: 165

الوزن: 73


يومياتي

اليوم اول يوم مع رجيم التمر واللبن

الفطور: 4 تمرات + كاس حليب

الغذاء: مافي

العشاء: زبادي

الرياضه= 30 دقيقه

مبرووووووووووك التجمع الجديد
الاسم ام ياسر 2008
الطول 150
الوزن بداية المسابقه 76.4
الوزن قبل اسبوع 74.8

الاسم سما الحب
الطول 167
الوزن اليوم 74

بما انكم بالبدايه وانا ان شاالله من بكرا بدي ابدا من جديد ريجيم ورياضه وان شاالله بدي ادخل عالم السبعينات قريبا تقبلوني معكم؟؟:confused-


وزني كان90 ونزلت 10 كيلو خلال 3 شهور صح الفتره طويله بس الحمدلله صارلي 4 شهور بخبص وما زدت الّا كيلو
حاليا وزني 81 ومن فتره طويله مهمله وهمتي نزلت لتحت تحححححححححت :06:
بس اخيرا وعيت وشجعت نفسي اني انزل كمان 15كيلو :32:


اذا قبلتوني معكم بكمل سيرتي الذاتيه :16:

اللي اوزانهم بالستينات ليش ما ينضمو لقروب الستينات؟؟؟